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次にやることを決めてから寝る - Konifar's ZATSU

暮らし カテゴリーの変更を依頼 記事元:konifar-zatsu.hatenadiary.jp
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    circled
    早朝にやった方がいい。書き出してるうちに解決方法が浮かんで来ると試したくなるし、それで上手くいくと寝る時間無くなる。俺はそれでスケジュールを3週間も前倒ししてしまった。体力は枯渇した

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    yoiIT
    これ、やったことあるけど、仕事のタスクを最初に持ってくると目覚めが悪くて自分には合わなかった。「朝イチで仕事のタスクはやらない。興味あることを勉強する。」と決めたら目覚めが良くなって仕事も捗った。

    その他
    dazz_2001
    タスクを完全に終わらせず少しだけ残した状態で退勤すると、翌日の仕事始めが取っ掛かり易い。勉強も一緒で区切りが良い所ではなく、ワザと中途半端な所で止めておくと再開し易い

    その他
    ChillOut
    “朝なんとなく不安になるのは、何をしなければならないか把握できてないからという要因が大きかったのだと思う。日曜のサザエさん症候群も同じ”

    その他
    Tomosugi
    似たような取り組みで「シャット・ダウン・ルーティン」というのをこないだ知った。仕事終わりのプライベートへの切り替えに効果がある、という触れ込みで。自分にとっては朝の初動が軽くなる効果がとても大きかった

    その他
    n_vermillion
    寝る前にやってたタスクをキリ良く終わらせずに寝るというのは良くやる。朝それの残りから手を付けるととりあえず手が動き始める。

    その他
    kiwamaru100
    課題を洗い出しておくのは正解なんじゃないかな。寝て起きたら解決策思い浮かんだりしない？

    その他
    toaruR
    まぁ終業前っすな（´－｀）んでその後、あ－これ忘れるなーってのはメモしておく

    その他
    somaria3
    この手のはせめて半年は続いてから他人に勧めてほしい

    その他
    anmin7
    ポットに水を入れて沸かし、冷蔵庫からソーセージと卵と麦茶パック取り出してフライパンを火にかけ油を回してソーセージをイン、フライパンが温まったら卵イン、蓋オン。沸いたお湯を麦茶入れに移して麦茶パックイン

    その他
    ffrog
    こたつに入る もう一度寝る

    その他
    homarara
    「今の作業が終わったら次に着手する事」を決めるのは仕事する時にも有効。

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    kazukan
    朝イチから筋トレするようになって一ヶ月くらい。アタマも廻るし良いことが多い。妻には子どもの相手しろと怒られるのがデメリット

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    twinbroom
    こんなん、気になって絶対眠れなくなるやつじゃん（今も毎日そう）

    その他
    marshi
    タスク書き出しすると意外と今日仕事してたなっていうのがわかっていいよね

    その他
    Shinwiki
    「やることがあるのに寝ちゃう」との違いについて

    その他
    anmin7
    ポットに水を入れて沸かし、冷蔵庫からソーセージと卵と麦茶パック取り出してフライパンを火にかけ油を回してソーセージをイン、フライパンが温まったら卵イン、蓋オン。沸いたお湯を麦茶入れに移して麦茶パックイン

    その他
    ftype
    若者「それって仕事ですよね？就業前にやっちゃだめなんスか？」

    その他
    c_shiika
    とりあえずトイレに行ってから体重計にのって、それからお茶を入れるためにお湯を沸かすというあたりですかね（そういう話ではない気もする）（まあやることは予定表見れば書いてあるし）

    その他
    rci
    最近、終業時にやってた。やるべきことを忘れてないかと無駄に心配することがなくなって心が楽。5年日記に書くので去年の同時期にも何やってたか分かって良い

    その他
    kash06
    仕事終わりは時間か体力の限界で去るだけだし、帰宅後に職業ではない仕事をやりながら力尽きて、椅子で目が覚めたら諦めて寝る生活になっているので、どうも無理そうで悲しい。

    その他
    somaria3
    この手のはせめて半年は続いてから他人に勧めてほしい

    その他
    ryotarox
    いいね！／あと「寝る前に今日1日の出来事を細かく思い出す」ルーチンも、脳に良いそう（脳に良い＝非科学的な表現）／コメント「就寝前でなく、終業時に」が多い。業種によるのかな。寝てる間に解決という指摘も。

    その他
    mayumayu_nimolove
    それは朝にやったほうがいいよ

    その他
    door-s-dev
    自分はその日の仕事終わりにやる。就寝前に仕事のことなど考えない

    その他
    toma_web
    試してみたい。

    その他
    triceratoppo
    こういう自己啓発的なルーティンを喧伝する人ってあんまり仕事できない印象がある。

    その他
    hibiki0358
    ワタシは、明日のことは明日考える派。

    その他
    kiwamaru100
    課題を洗い出しておくのは正解なんじゃないかな。寝て起きたら解決策思い浮かんだりしない？

    その他
    ext3
    起きたらやること、1トイレ、2うがい、3ソシャゲのログボ…。え、仕事のタスク？そんなん終業時にやれよ

    その他
    toaruR
    まぁ終業前っすな（´－｀）んでその後、あ－これ忘れるなーってのはメモしておく

    その他
    shag
    働きたくないでござる！

    その他
    Tomosugi
    似たような取り組みで「シャット・ダウン・ルーティン」というのをこないだ知った。仕事終わりのプライベートへの切り替えに効果がある、という触れ込みで。自分にとっては朝の初動が軽くなる効果がとても大きかった

    その他
    sionsou
    次やること（明日やること）は考えたほうがいいけど、それは仕事時間内だけ。寝る前に仕事や楽しいこと以外の何かを考えると辛いし眠れなくなるのは各所で言われているのでやめたほうがいいとは思う。

    その他
    rkosaka
    自分もやってる。大きなブランク（就寝、食事、育児家事でデスクを離れる時間）の前にやってる。

    その他
    dazz_2001
    タスクを完全に終わらせず少しだけ残した状態で退勤すると、翌日の仕事始めが取っ掛かり易い。勉強も一緒で区切りが良い所ではなく、ワザと中途半端な所で止めておくと再開し易い

    その他
    dowhile
    Carpe diem

    その他
    Sinraptor
    朝には忘れている。メモ？メモした事忘れるからなぁ。

    その他
    yoiIT
    これ、やったことあるけど、仕事のタスクを最初に持ってくると目覚めが悪くて自分には合わなかった。「朝イチで仕事のタスクはやらない。興味あることを勉強する。」と決めたら目覚めが良くなって仕事も捗った。

    その他
    pptppc2
    着火剤に重要かどうかは関係なく取り組みやすい仕事をまず始めるってのはわかるな。重い仕事から始めようとすると気分が乗らずにはてブでサボってそのまま午後3時とかがあまりにもよくある。

    その他

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