早起きは三文の損: 朝型人間の夜ふかしと、夜型人間の早起きが生産性低下と関連 | 東京医科大学精神医学分野産業精神医学支援プロジェクト

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punkgame 少し話違うけど、自堕落な生活で簡単に生活リズムが昼夜逆転するのに、そのあとまた逆転して元に戻ることがないのはなぜなんだろうな。

2022/03/31 リンク

memo20151206 “夜型人間の早起き”

2024/10/22 リンク

kaloranka 体内時計の朝型／夜型と、本人が自称する朝型／夜型がどれくらい一致するのか興味がある。

2022/04/01 リンク

punkgame 少し話違うけど、自堕落な生活で簡単に生活リズムが昼夜逆転するのに、そのあとまた逆転して元に戻ることがないのはなぜなんだろうな。

2022/03/31 リンク

kamiaki “無理な早起きは心身および労働生産性に良い影響を与えません。健康的な生活を通じて生産性を維持するためには、「夜ふかししないこと」「無理に早起きしないこと」そして「良好な睡眠をとること」”

2022/03/31 リンク

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早起きは三文の損: 朝型人間の夜ふかしと、夜型人間の早起きが生産性低下と関連 | 東京医科大学精神医学分野産業精神医学支援プロジェクト

概要人間には「体内時計」があり、かつ、この時計には朝型/夜型などの個人差があります。朝型の人は体... 概要人間には「体内時計」があり、かつ、この時計には朝型/夜型などの個人差があります。朝型の人は体質的に早寝早起きになり、朝から調子が良く、逆に夜型の方は体質的に遅寝遅起きとなり、午後の方が調子が良いという特徴があります。この朝型/夜型傾向を主とした体内時計の傾向は「クロノタイプ(chtonotype)」と呼ばれます。また、近年、産業衛生では「プレゼンティズム(presenteeism)」と呼ばれる、勤務に従事してはいるものの、何らかの不調のために生産性が上がらない現象が、社会に対しては欠勤や休業自体よりも経済損失をもたらしているとして、注目を集めています。今回、東京医科大学精神医学分野の志村哲祥兼任講師(睡眠健康研究ユニット/産業精神医学支援プロジェクト)らの研究グループは、約1万人を対象とした質問紙調査を行うことにより、クロノタイプは直接はプレゼンティズム(不調による生産性低下)とは

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