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    kyotosisha ストレッチ

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    funya-r 部屋のドア使って開脚ってできるんだね

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    haraddress 夢の世界 // どんなに体が硬い人でも、開脚ができるようになる「ストレッチ方法」とは?(動画あり)

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    bispate 見てるだけでもう痛い痛い

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    toycan2004 人の関節の形は様々で場合によっては脱臼の危険があるので指導者の下でやることをお勧めします。

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    ENJILOG マジで柔らかくなりたい。。

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    doksensei いつの記事だよ!と思って見てみたけどほんとにいつの記事だかわからなかった。どこに書いてあるの、、、?

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    imount69 「お知り」にしか目がいかない(・∀・)

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    natu3kan これが又割りってヤツなのか!

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    TokiMaki 初級編でつまずいた(物理

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    yoshikogahaku 大体このレベルまで出来るけど、すごく固い人はそもそも股割りを始めるポジションが作れてないからがむしゃらにやっても無駄。肚を落とす身体操作を呼吸とあわせて二人一組で指導するのが早い。

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    yfnt どんなに体が硬い人でも、開脚ができるようになる「ストレッチ方法」とは?(動画あり) | TABI LABO

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    nobujirou 同じような記事を何回ブクマしたかわからない。あと有機系漂白剤の記事も

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    soret どんな方法にせよ、毎日やらないとダメだよ

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    OkadaHiroshi 「どんなに体がかたい人でも」って僕も場合、そもそも、01.~初級編~のように足を開いて座ったら手は床にはつかないし「足のつま先を外側に向けて腰を落とすの」は肘を曲げても無理。

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    tecepe これ煽り抜きで思ったんだけど、AV女優にはもっとトレーナー監修ストレッチDVDとか出して欲しい。裸のほうが体の角度とかよくわかると思うんだよマジで。でも反社会勢力扱いされてるからトレーナーの仕事がアレか。

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    htnmiki どんなに身持ちが堅い女性でも股を開くようになる方法ではなかった

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    njgj 私の体のかたさをなめるなよ!…でもちょっとやってみよう。

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    tonsukeusagi 試してみます。

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