アラフィフ主婦、更年期太りでダイエットは続く - 平凡な日々が幸せ

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40代後半、更年期太りで、とうとう本気出して、 ダイエットをしよう！ と、ウォーキングを始めた私です...概要を表示 40代後半、更年期太りで、とうとう本気出して、 ダイエットをしよう！ と、ウォーキングを始めた私ですが、 その後、ウォーキングは続けています。 そして、どうなったか？と言いますと、 この頃から、継続中↓ sorau-u.hatenablog.com あれから20日ほど、 30分ていどのウォーキングと間食を止めた結果、 やっと1㎏痩せました。 毎日、暑いので、夜の８時頃から歩いています。 やはり「継続は力なり」なのね。 がしかし、1㎏痩せるのにも、こんなに苦労するのに、 2.3㎏を減らすのには、食事制限しないと無理だなと悟った(ーー;) なぜ、こんなに痩せないの？ 更年期世代では、基礎代謝が落ちて、痩せにくいらしい💦 オンラインフィットネス 加齢で筋肉が落ちて基礎代謝が減っていく 若い頃と食べる量は変わってないのに、どんどん太る ダイエットしても、なかなか体重が落ちない 更年期って、 基礎