鏡を見る習慣 - seiblog

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鏡を見る習慣 週５、30分の筋トレ このトレーニングをするようになって、鏡で自分を見る機会が増えた。 ...概要を表示 鏡を見る習慣 週５、30分の筋トレ このトレーニングをするようになって、鏡で自分を見る機会が増えた。 この鏡を見る習慣というものには、２つの効能があるように思っている。 １つ目は、自己肯定感の向上だ。 筋トレが終わってパンプアップした自分の身体を確認して、視覚的に変化を認識することは、大きな自信につながる。 ２つ目は、筋トレそのものの精度向上だ。 鏡で自分のフォームを確認しながらトレーニングを行うことで、より効かせたい部位をピンポイントで意識することができる。 半年間のダイエットで不要な脂肪は落としてきたものの、それだけでは全く貧弱な身体だと思っている。だが、そんな自分でも、日々鏡を見ながら、自分なりの成長を実感するというのは、それ自体が大きな楽しみになっている。 どんなものも、「楽しさ」にフォーカスして取り組んでいきたいものだ。 ランキング参加中ライフスタイル