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短時間で得られる刺激から距離を置く

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1395users がブックマーク コメント 169
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    naruto990
    はてなブックマークも短時間で得られる刺激の一つよね

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    hara_boon
    いやーすごいな、自分もこの感覚わかるんだけど、デジタルデトックスのやり方がわかんないんだよな（既にもう侵されてる）／やめるための具体的なコツを知りたい

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    shoh8
    スマホ置いて出かけて、コーヒー飲みながら紙の本読むの贅沢

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    sd-craft
    即時報酬性の高さは色々な物を淘汰するよねえ

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    shinkansen_nagasaki
    少しずつやろうと思ってフォロー数少なくした𝕏アカウント用意して極力そこしか見ないようにしてるけどおすすめタブが邪魔するんだよな(n敗)

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    udukishin
    参考本とか読み始めて2時間くらいたったときに得られる刺激というか脳みそが何かを思考してる感覚は好き

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    Chisei
    私は隙あらばニュースサイトとかTwitterを徘徊しているのでこういう取り組みした方が良さそうだな

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    tameruhakida
    どうやって距離を置けるようになったのか教えてほしい・・

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    hatsumoto
    “今まで、ちょっとした時間ができるたびに twitter や youtube などをみていて、そのことによって無意識にワーキングメモリをほぼ 100%使っている状態にしてしまっていた”

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    hizakabu
    自分もこの状況を改善したいと思ってたからとても参考になる。現代病なのだとも思う。

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    HDPE
    この文章構成を見る限り距離を置けていない

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    hiroomi
    “自分は短時間で得られる刺激に悪い意味で慣れてしまっている”

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    tetsuya_m
    見ている物は違うけど自分もこの状態になってる、やはりある程度距離を置くべきかなあ

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    hiroyuki1983
    はてぶは本当に中毒性が高い。久里浜医療センターに専門の科を設けるべき

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    ytRino
    Twitterは3rdクライアントつぶされたあたりから自然と見る・書く頻度が減った サンキューイーロン

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    a2c-ceres
    症例の殆どは本読みにも当てはまるな(飯食いながらで醤油ぶっかける、歩きながらで側溝に落ちる、作業の合間に一行ずつで気が散る)と納得してたらメリットが『活字を落ち着いて読める』で「そうなん?」ってなった。

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    ken1206
    “頭の中がごちゃついている感覚が薄れている気がする”

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    mamiske
    “短時間で得られる刺激から距離を置く”

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    yasuharu519
    デジタルデトックス大事

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    hase0831
    スマホを置いて銭湯に出かけ散歩して帰るとすごいスッキリするのと似てる

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    nilab
    「今まで、ちょっとした時間ができるたびに Twitter や YouTube などをみていて、そのことによって無意識にワーキングメモリをほぼ 100%使っている状態にしてしまっていた、ということに気づきました」

    その他
    koyancya
    これが出来るのが凄い -> “目的なく漫然と Twitter や YouTube を見ないことを１週間ほど続けることによって次のような変化を感じることができました”

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    letitbomb78
    はてブは毒と…

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    ZARION
    わかっちゃいるけど微弱な快楽漬けって心地良いんだよなぁ。わかっちゃいるけども

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    hatohateb
    職業柄情報の洪水に晒されている身としては、オフの日はショート動画起動したら10スクロールで終わり。Twitterはリスト作成してそれだけ見る。散歩とサウナでスマホから離れる時間を取るといい感じ。あと人と会って喋る

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    kuracom
    PC・スマホからTwitterやSNSのクライアントを削除して、パスコード入力必要なタブレットだけで閲覧・投稿できるようにしておくと、SNSからちょっと距離を置けそう

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    satojkovic
    メインスマホからTwitterとインスタのアプリを消して、ワンタップでアクセス出来ないようにしてる

    その他
    sawaglico
    すごい納得感ある。目的なくスマホいじってる時間で貴重なワーキングメモリを使い切っているとか。気晴らしと言い訳してたが、むしろ脳のリソース食われてたんだな。

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    doften_55
    谷川嘉浩 (著) 『スマホ時代の哲学 』、岩内章太郎 (著) 『〈私〉を取り戻す哲学』を読んだのに結局コメントを書いている、、、

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    Kazumi007
    twitter見すぎ。

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    rrringress
    スマホを遠くに置いて寝るようにしている

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    ryotarox
    上手な言語化で良い記事。／「短時間で得られる刺激」と「ながら見」とかの「マルチタスク」は相性が良い。サービス提供側が利用者の可処分時間を奪い合った結果の戦略で、「小刻みな快楽」に特化してるのかな。

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    oriak
    定期的に数ヶ月SNSを休む私から言えることは「SNSだけでなくゲームもやめろ」ということかな…あと散歩おすすめ / 個人的には読書も短期間で得られる刺激だと思う

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    tym1101
    何か得ているようで何も得ていない、ということになるので気をつけたい

    その他
    dadadaisuke
    “短時間で得られる刺激を摂取しすぎてしまっていることによる弊害「何らかの結果や刺激を得られるまでに時間がかかるということに対する耐性が減っている」”

    その他
    mory2080
    "白湯を飲むようになった" インチキ商材にハマった叔母。朝起きてご利益があるという商材(シールみたいなの)拝んでコップ1杯の水を飲むようになってから毎日のお通じが良くなったという。

    その他
    dekawo

    その他
    edam
    目っていずれは明確に衰え始めるのに今日は何を見るのに費やしたのか考えるとバカみたいで辞められるかも知れないけど鬱になるだけの可能性の方が高い

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    pandachoco
    「ワーキングメモリ」の定義が間違ってるのでは

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    masah3
    これほんと。自分もやってて心が落ち着いてる日々。テレビにも当てはまる。『「目的なく漫然と twitter や youtube を見ない」』

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