[B! 健康] 年を取って、不健康な食事でターボがかかるようになってしまった

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オーナー p_shirokuma 年を取ってからのほうが、白米がおいしくなった。不健康な食事で身体にターボがかかるようになってしまった。ホメオスタシスが弱ってそうなってるんじゃないか？　と思うことしきり。

2024/06/01 リンク

Iridium さっぱりわからない。ここで「不健康」とされている食事はぜんぜん不健康じゃないと思う。実際に栄養が足りてないんじゃないかな。脳を使うと炭水化物や甘いものが食べたくなるのは普通

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tienoti ライフログとってると、オフィスワークで疲れるとカロリー欲しくなるけど、身体動かしてないから疲労感ほどにはカロリー消費してないのに食事の満足感で疲労回復を計ってしまうのなんかバグみたいって思うことある。

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nuara そうそう。仕事で疲れて帰ってくると、ご褒美ご褒美と思ってケーキやらチョコやら食って、次の日に後悔する。

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POGE 太りすぎて生活に支障をきたしてきたので普段摂生しているが、たまに食べるパフェの美味いこと美味いこと。健康やダイエットを気にせず食べることができた若いころが懐かしい。

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mr_yamada 不健康な食生活をまれに思い切り楽しむために、普段は質素な食事や日常的な運動を増やしてる側面はある。

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exadit 疲れててなんか風邪ひきそうってときに家系ラーメンを朝ごはんに食べると翌朝にはだいぶマシになってる。もはや若くないので普段から食いたいとは思わない。中年ライフハックなのかしら。

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oeshi 私の脳からデータ盗んで書いたんじゃないかと思わせるくらい一致している。ラーメンとか焼肉とか歳取ったら食べられなくなるの絶対嘘だと思うしとらやの羊羹貰っても私しか好きな人いないので一人で全部食べてしまう

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yosiro まあ、「選べる老後」を迎えたいよな。経済的困窮で菓子パンばっか食べる生活も、不健康体で節制ばっかしないといけないのも嫌だ。

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「年を取るにつれて、自分の健康を気にかけるようになる」、とよく言われる。実際、20～30代の頃には健... 「年を取るにつれて、自分の健康を気にかけるようになる」、とよく言われる。実際、20～30代の頃には健康だった人が、40～50代と年を取るにつれて高血圧や高コレステロール血症と診断されてにわかに健康リスクを気にしはじめるのはあるあるだし、「改心」してフィットネスジムに通って質素な食生活を心がける人も多い。でも、この年になってきて逆に思うこともある。今、この瞬間だけ自分自身をブーストしたいと思った時、つい不健康な食事をとりたくなってしまいませんか？　不健康をおして血圧をあげたい・血糖値をあげたいと思う瞬間があったりしないだろうか。私自身の身体の挙動を振り返る。若かった頃よりも血糖値や血圧に「あそび」がなくなっているのか、血糖値をあげてしまいそうなものを食べると、パワーアップするように感じる。長時間のデスクワークにも弱くなり、夜まで続けていると頭が痛くなったり血圧が高くなったりしてしまう。