痛くないストレッチで簡単に【開脚】できるようになる！冷えも吹き飛んじゃう｜OTONA SALONE

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こんにちは。デスクワーク専門ストレッチインストラクターの青柳です。かつて10年以上のデスクワークで... こんにちは。デスクワーク専門ストレッチインストラクターの青柳です。かつて10年以上のデスクワークで身体の不調のデパートだった私が、ゼロから学びなおして知った健康ハックをお伝えします。開脚が苦手だと冷え性になる！？脚を組んだまま長時間デスクワークをしている人、イスに座れば無意識に脚を組んでしまっている人、そんな人はきっと、開脚が苦手です。なにしろ私がそうでした。ストレッチを学んでいたとき、ほかの生徒さんに笑われてしまうくらい、開脚できなかったのです。そして、開脚が苦手なデスクワーカーの皆さんは、下半身の冷えに悩んでいるのではないでしょうか。まさに私がそうでした！仕事中は脚が冷えるし、夕方になればふくらはぎがむくみます。夜にベッドに入れば自分の足先の冷たさでお布団まで冷たくなります。温かくなるまで時間がかかってなかなか寝付けません。しかし、そんな私も以前に比べたら開脚できるようにな

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