たった5分で体のコリ解消！　オフィスでできるヨガの先生直伝の簡単ストレッチ

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b01212106 パソコンやめるのが一番ですよね!

2012/06/27 リンク

Yuta_Eno なつみ先生カワイイー

2012/06/26 リンク

o_hiroyuki メモするんだけど、習慣化するまで続けないと結局やらなくなっちゃうんだよな(´Д` )

health

2012/06/27 リンク

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たった5分で体のコリ解消！　オフィスでできるヨガの先生直伝の簡単ストレッチ

ねとらぼ読者のみなさんはPCでのお仕事がメインという方が多いのではないでしょうか。するとどうしても... ねとらぼ読者のみなさんはPCでのお仕事がメインという方が多いのではないでしょうか。するとどうしても身体が固まりがちで、肩などのコリに悩まされることが多くなります。そんな悩みを解消すべく、身体のプロであるヨガの先生に、仕事のすきま時間にできる、身体のコリを解消するストレッチを教えてもらいました。今回、ストレッチを教えていただいたのはヨガインストラクターのなつみ先生。普段はIT関連企業にお勤めですが、週末には不定期でヨガ教室を開き、受講生を指導しています。体操を試してもらうのはライターの橋本サユリさん。PCでの執筆作業が多く、肩こりにはしょっちゅう悩まされているそうです。ヨガインストラクターのなつみ先生体操を体験していただく橋本さゆりさんまずは、PCで酷使する腕と、固まりがちな背中を伸ばすストレッチ。両腕を前に伸ばし、手を組みます。頭を下げて、組んだ手を前に、逆に背中を後ろに引っ張るよ

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amoemon2022/07/07
competing-with2017/06/27
jackkytan2016/06/27
mirinha20kara2016/06/27
h1romi2016/06/27
unlimitedbrad2016/06/27
mut00tum2014/02/26
amanohara3612013/05/30
InterestInBlue2013/05/30
mayoan2013/05/29
oimo182013/05/29
hiro-4582013/04/05
lifehacker10272013/03/13
limesaki2013/02/17
freja_beha_float1982013/01/24
xanady032012/12/29
celestial_spira2012/10/28
hinokamo2012/10/11

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