心理学者に聞く、「燃え尽き症候群」からの抜け出し方

心理学者に聞く、「燃え尽き症候群」からの抜け出し方

朝起きたら気分が沈んでいて、仕事に向かう途中もなんだか憂鬱…。その原因はもしかしたら、前の晩に子ど...概要を表示 朝起きたら気分が沈んでいて、仕事に向かう途中もなんだか憂鬱…。その原因はもしかしたら、前の晩に子どもやパートナーに八つ当たりした罪悪感かもしれない。あるいは、午前3時に目が覚めて「やることリスト」を思い出してしまったせいかもしれない。 これらは「燃え尽き症候群」の兆候のひとつだ。WHO（世界保健機関）は2019年５月、最新の国際疾病分類で燃え尽き症候群を「職場での慢性的なストレスに起因すると解釈される症候群」と定義した。