おすすめストレス解消法「気分転換に近所の公園やいつもとは違う道を歩いて散歩」普段の景色とは違うので新しいお店の発見ができたりお気に入りの場所に出会えることもあります。 - みんなの芸能ブログ。

おすすめストレス解消法「気分転換に近所の公園やいつもとは違う道を歩いて散歩」普段の景色とは違うので新しいお店の発見ができたりお気に入りの場所に出会えることもあります。 - みんなの芸能ブログ。

ストレスが溜まった時は、心も体も軽くする散歩がおススメ。 家事や育児など日々の生活に疲れてしまった...概要を表示 ストレスが溜まった時は、心も体も軽くする散歩がおススメ。 家事や育児など日々の生活に疲れてしまったり、イライラやストレスが溜まると、暴飲暴食に走ってしまうのですが、食べた後に後悔し、さらにストレスが溜まっていくという悪循環に陥ってしまいます。 そんな時は、日常を離れ、気分転換に近所の公園やいつもとは違う道を歩いて散歩をしてみるのがおススメです。 ジョギングや運動をしようと思っても、いざやり始めてみるとすぐに挫折したりしがちですが、景色を見ながら探検気分で歩く散歩なら年齢関係なくできますね。 買い物ついでやちょっとした用事のついでに、いつもとは違う道を歩いてみたり少し遠まわりをして歩くというだけでも、普段の景色とは違うので新しいお店の発見ができたりお気に入りの場所に出会えることもあります。 なにより、そんな冒険を楽しんでいる自分にワクワクしたりすることでいつの間にか気分も晴れていることが多い

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