ドライフルーツで栄養バランスよくダイエット、満腹感を高めて食事を制限しよう - スタバに恋した男が綴る、けっこうマジなダイエット情報

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homare-temujin 乾燥直前のバナナの美味しさ分かります。おっと食べ過ぎる。

2014/04/20 リンク

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ドライフルーツで栄養バランスよくダイエット、満腹感を高めて食事を制限しよう - スタバに恋した男が綴る、けっこうマジなダイエット情報

もともと海外では貴重な食材として扱われてきたドライフルーツ。保存食としても大切な役割を果たしてき... もともと海外では貴重な食材として扱われてきたドライフルーツ。保存食としても大切な役割を果たしてきました。日本では干し柿が有名です。ドライフルーツの人気の理由は栄養価の高さ。食物繊維やカリウム、鉄分、銅、カルシウム、カロチン（カロテン）、ビタミンCなどといった、ダイエットや美容効果の見込める栄養成分が豊富に含まれています。だから女性芸能人にもファンが多く、道端カレンさんや芦田美歩さんはお菓子の代わりに食べているそうです。ドライフルーツダイエットが有名になったきっかけ今ではネット通販でさまざまな種類のドライフルーツを気軽に購入することができます。一番人気はやっぱりレーズン！なかでもアメリカ産のオーガニックカリフォルニアレーズンの人気が高いですね。1kg 買っても700円前後とお値打ち感が高いのが嬉しいところ。1袋あればしばらく持ちます。他にもセブ島産のマンゴーやオーストラリア産のサン

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sarunokinobori2014/04/21
homare-temujin2014/04/20

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