ジャーナリングを生活に取り入れ、日々をととのえる

ジャーナリングを生活に取り入れ、日々をととのえる

ジャーナリング。 journalという英単語は、個人的な日記・日誌という意味を持ちます。ほかにもあるけど...概要を表示 ジャーナリング。 journalという英単語は、個人的な日記・日誌という意味を持ちます。ほかにもあるけど。 「ジャーナリング」という日本語は、単に「日誌をつけること」だけでなく、いろんな意味を内包した言葉になっているようです。 日記のようなもの、アイデアメモのようなもの、悩みや心配事を書き出していくこと、数字などデータの記録…。 いろんなかたち、いろんなやりかたがありますが、ジャーナリングは「記録すること」です。 最近は、メンタルヘルスジャンルで、ジャーナリングというワードが注目されているみたいですね。 私も「書き出すこと」を長年の習慣にしていますが、書いて可視化することで、日々の自分の環境や心をととのえることができると感じています。 自由に書き出すことの、さまざまなメリットをご紹介します。