アラフォー独女。だららんブログ

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４月に健康診断があった時に頑張って３㎏のダイエットに成功したのですが、気付けば元の体重に戻ってい...概要を表示 ４月に健康診断があった時に頑張って３㎏のダイエットに成功したのですが、気付けば元の体重に戻っていました。 しばらくは体重をキープできていたのに。 これはダイエットをしなければ！ 今までも何度かやってきたダイエットは、辛いだけで効果があまりない。 簡単に体重が落ちるなら、逆にその方法は危ないんじゃない？ っていう人もいるけれども、簡単に楽して効果が出るのが一番だよね。 ※今までやったダイエット※ 某通販で勧められたダイエットサプリ→１ヶ月飲み続けたけれど効果は無かった。 記述式ダイエット（食べたものを書き出す）当時やっていたブログに書く→書いたからと言って何も変わらなかった。 ウォーキングを毎日１時間→足に筋肉がついて太くなった。 麺類をしらたきに変える→味が合わず、続けられなかった。 腹筋３０回→途中で挫折。 １食置き換えジュース→物足りなくて、結局ジュースの他に食事をしてしまった。 りん