「一行だけの日記」がもたらす幸せ

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「一行だけの日記」がもたらす幸せ

The Happiness Project で著者のこれまでの活動を振り返る「幸せをブーストする８つの戦略」というエン... The Happiness Project で著者のこれまでの活動を振り返る「幸せをブーストする８つの戦略」というエントリーがあり、興味深く読んでいました。著者の Gretchen Rubin さんは「目標をかかげる」「自分自身の価値観を定める」といったフランクリン・コヴィーの「７つの習慣」を読んだことある人ならなじみのある命題を、「幸せを得るため」という視点で再解釈して多くの読者の共感とコミュニティー作りに成功しているブロガーです。しかし今回彼女の８つの戦略をゆっくりと読み返してみて一番心惹かれたのが「One-Sentence Journal」いわゆる「一行日記」の習慣です。彼女のいう「１行の日記」はどういうものなのでしょう。そして、それはどうして幸せを導くのでしょうか。時間を留める彼女の１行日記は**「今日、この日にあったことをたった一つの文章で表現するとしたら何か」**とい

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