1日どれくらい歩くと“うつ病”になりにくいのか。1000歩増でも効果あり？9万人以上対象に調査【研究紹介】レバテックラボ（レバテックLAB）

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kenjou 午前中に歩くとセロトニンが出て抑うつに効果があるので、家で仕事をしている人も午前中に一度は外に出ておいた方がいいよ。

2024/12/20 リンク

takanagi1225 夜明けと共に起きて散歩し、夜にあれこれ考えず23時に寝る生活をしないと人生はいつか破綻します。

2024/12/20 リンク

fuji_haruka うーん？ブコメで相関関係と因果関係の話が出ているいるけど、前向きコホート研究もしているんだからRCTほどでないにしても因果推論していると思うんだが。

2024/12/20 リンク

takilog すぐ相関と因果に突っ込みたい人が出てくるが、普通に研究レベルではコントロールされていると思うけど

2024/12/20 リンク

IthacaChasma 歩くことは認知症の予防にも良いらしく、血流と有酸素運動と五感が得る刺激は、人間の心身の健康に大いに良い影響があるようだ。人類の祖先が獲物を疲労させて狩る「持久狩猟」をしていたことと関係があるのかも。

2024/12/20 リンク

dtg8 やればいいとされてることを「よしやろう」でできる人、継続できる人はうつにはならんのよ。

2024/12/20 リンク

hazlitt 論文は相関を述べるだけで因果関係とか予防効果については何も言ってない > "reverse associations are possible, and causal inferences cannot be made" "We underline the need for further cohort studies to clarify the potential protective role of daily steps in . . ."

2024/12/20 リンク

nt46 こないだの早歩き長生き説の記事読んで始めた早歩きのせいで、ちょうど今筋肉痛になっているところなんやが。

2024/12/20 リンク

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1日どれくらい歩くと“うつ病”になりにくいのか。1000歩増でも効果あり？9万人以上対象に調査【研究紹介】レバテックラボ（レバテックLAB）

この研究は、33件の研究データを統合して分析したメタ分析である。研究の内訳は横断研究が27件、縦断研... この研究は、33件の研究データを統合して分析したメタ分析である。研究の内訳は横断研究が27件、縦断研究が6件（パネル調査3件、前向きコホート研究3件）。対象となった成人は9万6173人で、18歳から90歳以上まで、幅広い年齢層を含んでいる。研究では、歩数計やスマートフォンなどで客観的に測定された歩数データを用いて分析を行った。横断研究の結果、1日の歩数が多い人ほど抑うつ症状が少ない傾向が確認された。具体的には、1日5,000歩未満の人と比べて、10,000歩以上歩く人は抑うつ症状のスコアが統計的に有意に低く（標準化平均差-0.26）、7,500〜9,999歩の人でも同様に低い傾向（-0.27）がみられた。5,000〜7,499歩の人ではやや小さいものの、統計的に有意な低下（-0.17）が認められた。 ▲日々の歩数カテゴリーと抑うつ症状の間の標準化平均差の集計さらに、前向きコホート研究

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saku_2382024/12/20
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t-kuroki2024/12/20

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