落ち込みがちな人へ、メンタルを安定させるための本おすすめ８冊！ - 生活百花

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落ち込みがちな人へ、メンタルを安定させるための本おすすめ８冊！ - 生活百花

おはようございます！今回はメンタルを安定させるための本を紹介したいと思います！当然ながら人間にと... おはようございます！今回はメンタルを安定させるための本を紹介したいと思います！当然ながら人間にとって「メンタル」って大事ですよね。メンタルが安定していると仕事も私生活もモチベーションが湧いてきてサクサクできますし、逆にメンタルが沈んでいては何もかも調子が悪くなってしまいます。そこで今回は「メンタルの安定」に焦点を当てたいと思います。常に高い水準でメンタルを安定させるにはどうすればいいのか、というテーマで色んな切り口の本を紹介したいと思います。目次１．ブレインメンタル強化大全２．ブッダの獅子吼３．心を壊さない生き方４．メンタル・クエスト５．メンタルが強い人がやめた１３の習慣６．反応しない練習７．ストレスを操るメンタル強化術８．FACTFULNESS ・まとめ１．ブレインメンタル強化大全メンタル強化の方法論がめちゃくちゃ詰まった一冊。睡眠、運動、食事、生活習

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