「朝食抜き」と「早起き」は最高の組合せ - 「行動と見識」KOUSHIのブログ

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「朝食抜き」と「早起き」は最高の組合せ - 「行動と見識」KOUSHIのブログ

こんばんは。本日もお立ち寄りくださりありがとうございます。「朝食抜きの1日2食」は健康に寄与します... こんばんは。本日もお立ち寄りくださりありがとうございます。「朝食抜きの1日2食」は健康に寄与します。お勧めしたい習慣です。私は健康への寄与以外にもメリットを感じています。むしろ、健康面以外のメリットにより魅力を感じます。具体的には、・貴重な朝により多くの自分時間がとれる・午前中に集中力が持続する・昼食がよりおいしく感じるということです。私は「早起き」も習慣にしており、毎朝4時45分に起床しています。作り出した朝時間を最大限有効活用したい。この貴重な時間に、朝食の準備や朝食自体に時間をかけないことで、その日の予定を考えたり読書をしたりと自分時間を堪能することができるのです。「朝食を摂らないとエネルギー不足で集中できない」とも言われますよね。こちらの考えのほうが一般的かもしれません。私の場合は逆です。朝食を摂らない方が頭がスッキリし物事に集中できます。ここは人によるのかも

yurute 昼を抜いた朝夜の２食にしていましたが、集中力の増す朝を有効に使う為にも早起き＆朝抜きという考えは最高の組み合わせだなと思いました。朝の使い方、本当大事ですよね。

2021/01/30 リンク