【怒りのマネジメント術 できる人ほどイライラしない】怒りに対処するための具体的なテクニック - ミニマリスト ひかるの本棚

【怒りのマネジメント術 できる人ほどイライラしない】怒りに対処するための具体的なテクニック - ミニマリスト ひかるの本棚

先日読みました、【「怒り」のマネジメント術】のブックレビューになります。 「怒り」のマネジメント術...概要を表示 先日読みました、【「怒り」のマネジメント術】のブックレビューになります。 「怒り」のマネジメント術 できる人ほどイライラしない /朝日新聞出版/安藤俊介 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon 仕事やプライベートなどでどうしても怒ってしまうことが多い、怒りのコントロール方法を学びたいという方にはとてもおすすめの書籍でした。 そもそも怒りはどのように生まれるのかというと、本書によると３つの過程を経ていくと説明されています。 １　出来事との遭遇 ２　出来事の意味づけ ３　「怒り」の感情の発生 怒りという感情には生きている限り必ず向き合っていかなければなりませんが、そもそもどのように怒りという感情に至るのかということまではたしかに考えたことはありませんでしたが、このように説明されると納得です。そして、怒りに至るまでの構造が理解できるようになると、３の段階までに至るまでに対処をす