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今日(11月7日水曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18:00からストレッチ... 今日(11月7日水曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18:00からストレッチとマシーンで上半身の筋トレ 18:20~19:20ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度) 終わって露天風呂でリフレッシュ、水風呂が気持ち好い。