食事管理と「ポケモンスリープ」による睡眠改善でダイエット効果が約2倍--「あすけん」らが調査

食事管理と「ポケモンスリープ」による睡眠改善でダイエット効果が約2倍--「あすけん」らが調査

ポケモンがリリースした睡眠ゲーム「Pokemon Sleep（ポケモンスリープ）」について、AI食事管理アプリ「...概要を表示 ポケモンがリリースした睡眠ゲーム「Pokemon Sleep（ポケモンスリープ）」について、AI食事管理アプリ「あすけん」の開発・運営を行うaskenと、睡眠研究所である「筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構（IIIS）」と合同で、食事管理と睡眠の関係性に関する調査を実施。その結果を7月11日付けで公表した。 調査対象はポケモンスリープを90日間以上継続利用し、並行してあすけんで一定以上の日数・条件で体重を記録した2063人。その結果、ポケモンスリープの約45％のユーザーにおいて、睡眠時間が長くなったことが確認。また、あすけんで食事管理をしている人のうち、ポケモンスリープによって睡眠時間が伸びた人は、ダイエット効果が約2倍、寝つきまでの時間が短くなった人は、ダイエット効果が2.2倍であったことが判明したという。 2063人の参加者について、睡眠時間の変化について調べたところ、ポケモンスリープ

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