全くできない体幹トレーニング - 50才からどこまでいける？

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ken-j トレーニングの楽しみを見つけられてよかったですね！

2020/02/27 リンク

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全くできない体幹トレーニング - 50才からどこまでいける？

ふじひろです。水曜日は水泳🏊‍♂️教室 19時からなので急いで帰宅後、筋トレをしてスイミングへ水泳教室が... ふじひろです。水曜日は水泳🏊‍♂️教室 19時からなので急いで帰宅後、筋トレをしてスイミングへ水泳教室が終わると閉館までの1時間、フリーで泳げますが 2月からはすぐに帰宅しています。スピンバイクを回すから、少しでもゆっくりできる時間がほしくて… 20時過ぎに帰宅すると、まりちゃんは仕事から帰ってきてすでに晩ご飯を食べ終わっていました。 Σ('◉⌓◉’)‼️ 「なぁ　まりちゃん！　ちょっと練習に付き合ってくれる？」そうコレだこれ一通り読んで〝頭の予習〟は出来ている。キーワードは〝ドローイン〟と〝正しいフォーム〟で行うこと。全部で28種目もあるので、まずは回数や時間ではなく、本に書いてある〝正しい姿勢〟で全28種目やってみました。一部抜粋簡単そう？そう私も本を読んだときはそう思いました。なめていました… 一部の種目以外、まったくできねぇーー(。-∀-) 基本は

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oyamamassage2020/02/27
VMAX77972020/02/27
ken-j2020/02/27
A---chan2020/02/27

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