腹筋、軽症でした…汗あせ - 50才からどこまでいける？

腹筋、軽症でした…汗あせ - 50才からどこまでいける？

ふじひろです。 朝 布団から起き上がろうとすると、おへその左下あたりが〝ピッ〟って 痛みが走りました...概要を表示 ふじひろです。 朝 布団から起き上がろうとすると、おへその左下あたりが〝ピッ〟って 痛みが走りました(；ω；) 横向けになって腕で起き上がる… でも 昨日よりはマシ 今日もトレーニングはできないな… そんなことを思いながら仕事をしていましたが 夕方には腹筋に力を入れてもうん？？ あれ？？　大丈夫そうじゃん(*ﾟ▽ﾟ*) 帰宅後 「やめときな💢」 まりちゃんには飽きられながらも、様子見のプランク1分実施 うん大丈夫そう 続けて足上げサイドプランク 足を上げた途端、痛みが〝ピッ〟 ((((；ﾟДﾟ))))))) 「痛ッ‼️」 「だからやめときなッて言ったやろ」 「… でもできそうなのもあるで」 いくつかの筋トレはできました。 お腹の〝横、サイド〟に負荷がかかると痛いみたい… スイミングにも行ってきましたが、大丈夫でした。 スピンバイクも回せましたし 少し様子を見ながらクロストレーニングに励み