【作り置きレシピ】1/18～　食材費¥900の1週間分お弁当を60分で完成 - 早起きパパのカジメン生活

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konnichiwaakachan 酢白菜もやし作ってみます！シャキシャキしてて美味しそう(*^^*)

2021/01/22 リンク

konnichiwaakachan 酢白菜もやし作ってみます！シャキシャキしてて美味しそう(*^^*)

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YUKAHISA みそ、しょうが、ごま油は間違いないですね☆

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noopy326 確かにケチャップだけで彩が簡単につきますね！あともやし、普段使わないのですが言われてみれば切らなくてそのまま使えるのは時短にもなるし便利だなと気づきました✨いつも気づきをありがとうございます♪

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hunnwariyuki こんばんは。「食材費￥900の1週間分」凄すぎて私には、参考になりません(^^ゞ脱帽です(*^^*)

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ietatemama もやしは安い上に切らなくていいので、本当にありがたい食材ですね(*^-^*)

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kamisamachang ゆで大豆ケチャップ炒め。今度納豆でやってみます

2021/01/20 リンク

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【作り置きレシピ】1/18～　食材費¥900の1週間分お弁当を60分で完成 - 早起きパパのカジメン生活

毎週、日曜日の朝に料理しているお弁当用作り置き。 ¥1,000以内の材料費、低糖質、調理時間1時間以内で4... 毎週、日曜日の朝に料理しているお弁当用作り置き。 ¥1,000以内の材料費、低糖質、調理時間1時間以内で4品ということを目標に作っています。今週はこの4つを料理しました。【おから煮】30分【むね肉と根菜の炒め煮】20分【ゆで大豆と野菜のケチャップ炒め】15分【酢白菜もやし】 10分赤色を入れたので、鮮やかになりました。見た目が良くなると、食欲も出ますよね。【おから煮】30分しょうゆ＋みりん＋酒で味付けしました。長ネギやにんじん、こんにゃくをみじん切りにして、フライパンで炒めます。全体に油が行き届いたら、おからと調味料、水を投入。蓋をして中火で10分、蓋を取り、水気が無くなるまで炒めます。オーソドックスなおから煮を作りました。私の味付けはいつも、しょうゆ１：みりん１：酒１の割合です。覚えやすいですし、大きく外れることが無いので、この割合で調理しています。こうい

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