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糖尿病の人は「アルコール」に注意 年末年始に飲み過ぎないための7つの対策｜ニュース｜糖尿病ネットワーク
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年末年始の連休に、ついアルコールを飲み過ぎてしまうという人が多い。 アルコールは適量を飲むと、スト... 年末年始の連休に、ついアルコールを飲み過ぎてしまうという人が多い。 アルコールは適量を飲むと、ストレスを解消する効果を期待できるが、量が増えると、体と心の健康を損なう原因になる。 適度な飲酒は、むしろ糖尿病リスクの低下につながるという研究も報告されているが、糖尿病のある人は、アルコールを少し飲み過ぎただけでダメージを受けやすいことが分かっている。 「適度なアルコールは健康に良い」は本当？ 「酒は百薬の長」ということわざがある通り、適度なアルコールは健康に良いことを示した研究がある。適度の飲酒は、心臓病や脳卒中、糖尿病のリスクを減少する可能性がある。アルコールにはストレス解消や、人間関係を円滑にするなどメリットもある。 しかし、過剰な飲酒は確実に体と心にダメージを与え、健康リスクが上昇する。 日本人を対象とした大規模調査「NIPPON DATA」で、2型糖尿病では、適度な飲酒をする習慣のある
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2021/03/02 リンク