2人で1食100円台！ 料理時間15分！ 楽・早・安の自炊ダイエットメニューは忙しい人に超おススメ！ | ダ・ヴィンチWeb

2人で1食100円台！ 料理時間15分！ 楽・早・安の自炊ダイエットメニューは忙しい人に超おススメ！ | ダ・ヴィンチWeb

――本書はひと月30日分の3食（計90食）が掲載されていますが、このレシピ通りに食べればいいということで...概要を表示 ――本書はひと月30日分の3食（計90食）が掲載されていますが、このレシピ通りに食べればいいということですか？ もちろん、本の通りに食べてもらってもいいのですが、体調を鑑みてアレンジをしてもらっても大丈夫です。私がダイエットを決心して一番大変だったことは、朝昼晩すべてのレシピを考えることでした。 健康に良いレシピを考えて、作って…、としているうちにお腹が減って何かつまみ食いをしたり、ついコンビニで美味しそうなものを買ってしまってダイエットを挫折しそうになったことが何度もありました。 それに本屋さんにあるダイエットレシピは夜ご飯のレシピだけが掲載されていて、朝と昼のメニューが記載されていないものが多いんです。そうすると、「じゃあ、朝や昼は何を食べればいいの？」って悩むことも実際あったので、私の本では1日3食紹介しようと決めました。 ――このレシピを参考に食事以外に心がけたことはありますか？