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12月1日の次女の結婚式までに身体整えたいという事で9/11からトレーニング方法を見直して、少し負荷を増... 12月1日の次女の結婚式までに身体整えたいという事で9/11からトレーニング方法を見直して、少し負荷を増やしました脂肪率15%目指すミニプロジェクトです20回3セットのバックランジと地味な上半身のマシントレーニング少し下半身強くなりつつあるかもしれま…