生活改善を俺も書かせろ

　　生活改善を俺も書かせろ

生活改善大好きなのでみんなも書いてね。 生活改善のきっかけ：37歳を過ぎたあたりから、「あれ？なんか...概要を表示 生活改善大好きなのでみんなも書いてね。 生活改善のきっかけ：37歳を過ぎたあたりから、「あれ？なんか最近体が重いな…」と感じることが増えてきた。（元々体力ある方だったので元増田よりは遅めにきた） 最近なんか調子いいので書きます。 食事 ・自炊は苦手なのでカット野菜、納豆、豆腐、もずく、めかぶなどを意識して食べた。 ・ブロッコリースプラウトはメッチャいいみたいなのでこれも食べる。 ・ステーキ松とかしゃぶ葉は野菜取るのに最強です。外食は極力野菜食べれるところで。 運動 ・好きな運動だけに特化した。自分はジムでやってるボクシング →週一で激しい運動すると、一週間なんかいいリズムでやれる ・あとはエアロバイク漕ぎながらネフリ ポルノ ・適当に観るを辞めた。しっかりとパッケージから選び、タイトルから味わっていく、好みを見つけたらそれを追求 →結構いい、教科書パラパラ読んでも勉強した気がしない、問題集

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