『腰をやっちゃいました・・・』

『腰をやっちゃいました・・・』

どんどん秋が深まる今日この頃 ここ最近天気が悪い日が続き秋晴れを首を長くして待っているのですがちょ...概要を表示 どんどん秋が深まる今日この頃 ここ最近天気が悪い日が続き秋晴れを首を長くして待っているのですがちょっとトラブルが・・・ はい、腰を痛めました・・・ 原因は仕事＋ローラー台＋ボウリングみたいです 最近仕事で飲料水をよく取り扱うのですがその際にピキッと来てそれ以降腰をいたわりながら仕事をしていました ただローラー台は日課的にやっていたのでそれでジワジワとダメージが蓄積されていたようでした で、先日同僚とボウリングに行ったのですがその際に爆発しました そーれ！と投げた瞬間ビキビキビキ！とあ、これあかん奴だと一瞬でわかる痛みが走りました 家に帰ってから風呂で温めて医療用の湿布を付けて養生しましたが1週間ほどは無理ができない状況になってしまいました 身体が硬いんで腰や関節にダメージが来やすいのはわかっていたのですがいやはや油断した結果こんなことに・・・ 今後は柔軟もしっかりして怪我に注意していこうと