家庭内合トレ【トレ記録】 - 50歳からはじめよう

家庭内合トレ【トレ記録】 - 50歳からはじめよう

お昼は冷凍の讃岐うどんで簡単に。 鍋の時に作っておいた冷凍肉団子に、これまた冷凍のお揚げさん、軽く...概要を表示 お昼は冷凍の讃岐うどんで簡単に。 鍋の時に作っておいた冷凍肉団子に、これまた冷凍のお揚げさん、軽くレンチンした玉子、ワカメとネギ。ゆかりのおにぎりと糠漬け。 冷凍って便利だなぁ… 【12/27 トレ記録】 今日は、夫と家庭内合トレ（笑） 久々に、トレーニング内容をきちんと書いてみましょう。 ◆ダンベルプレス（～18kg） ◆インクラインダンベルフライ（～13kg） ◆リアデルトロウ（～16kg） ◆インクラインダンベルカール（7kg） ◆チューブラットプル ◆チューブフレンチプレス＋プレスダウン ◆デクラインプッシュアップ ◆リバースクランチ 夫、チューブフレンチプレスに初チャレンジ。 チューブを引く腕が、ずっとブルブル震えて、二人で大笑い。 周囲に気を遣うことなく、ゆっくりトレーニング。 こういうのも、たまには良いかもね。 今夜はフィギュアスケートの余韻に浸りたく、これにて失礼☆