ネットで集中力について調べてみた

ネットで集中力について調べてみた

集中力についてネットの情報をいくつかまとめてみました。個人的には、リラックスも重視すること、小刻...概要を表示 集中力についてネットの情報をいくつかまとめてみました。個人的には、リラックスも重視すること、小刻みな目標と「ごほうび」を設定し手書きで貼るという指摘が有益でした。それと集中力を鍛える残像法なども生活に取り入れてゆこうかなと思います。 直伝！healthクリック流　集中力を高める7ヵ条 -healthクリック とてもよくまとまった良記事です。特に、達成感を自分で演出すうことや、小さな集中を繰り返してゆけばよいという指摘は個人的に有益でした。 healthクリック流の 集中力を高める7ヶ条は以下の通りです。 環境を整える。 --「頭寒足熱」。 優先順位をつける。 不安や迷いを断つ。 達成できる目標を立てよう。 緊張感はほどよく。 ゲーム感覚も利用しよう。 -- 達成感を自分で演出する。 「集中」を繰り返そう。-- 例えば5分の集中を繰り返してゆくとか。 また、長期の集中にはアロマが効くらしいで

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