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    rense2005
    rense2005 理想は8時間睡眠もウソだった!

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    tyage
    tyage 安心した。一日19時間寝てても個人差の範囲だ

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    NXn52ezh8saz9Pq
    NXn52ezh8saz9Pq "理想は8時間睡眠もウソだった!:日経ビジネスオンライン

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    kmyken1
    kmyken1 レム睡眠とノンレム睡眠の話など、だいたい知ってることばかりだったが、末尾の「過度な短時間睡眠は(実は過度な長時間睡眠も)うつ病のリスクを高める」というのは初めて知った。

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    satohu20xx
    satohu20xx 気にせずに好きなだけ眠るのが一番ってことだな。

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    sajiwo
    sajiwo 「結局何時間寝ればいいんですか」「人によります」「ふざけんな」

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    fake_fake
    fake_fake ぼくは明らかに燃費の悪い人間です。

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    komo-z
    komo-z 最近、睡眠時間をたくさんとれない。学生時代はいっぱい眠れたのに、だんだん睡眠時間が短くなってる気がする。年齢のせいかも・・。あと運動不足も原因かな?

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    kinghuradance
    kinghuradance "8時間というのは、働き盛りの30代から50代の人たちの必要な睡眠時間からすると長すぎなんです" しかし自分の実感からすると8時間必要な気がする。

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    yomik
    yomik 燃費が悪いから、長い睡眠が必要なのか。

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    sorano_k
    sorano_k 「体内時計の周期が長く、長い睡眠を必要とする人は、本当に苦労することになる」絶望した!!

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    YawChang
    YawChang “長く寝過ぎるとかえって調子悪くなることもあって、睡眠酩酊と呼ばれます”

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    alph29
    alph29 個人差あるって言ってんのに「○○はウソ!」って話聞いてんのかお前

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    cyborgninja
    cyborgninja 結構前から知られてることらしいんですが、個人的には初耳。 めも:理想は8時間睡眠もウソだった!:日経ビジネスオンライン

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    hatechan09
    hatechan09 普通に考えて日中の運動量によって最適な睡眠時間って変動するんじゃないの?理想は◯時間!とか区切る理由が分からない。

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    rishida
    rishida 理想は8時間睡眠もウソだった!:日経ビジネスオンライン 睡眠に問題を抱える人が増えている。 これまで教えてもらったのは、体内時計のリズムは個々人によって遺伝的に決まっているけれど、「光」の刺激によってそれ

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    UDONCHAN
    UDONCHAN そーなのかー

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    tarchan
    tarchan >人間の睡眠って、例えば何時間眠るにしても、最初の3時間くらいにかなり深い睡眠をだいたいとってしまうんですよ

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    julajp
    julajp ますます奥が深い睡眠。まだまだ解明されるべきことが色々あるんだろうな。

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    kohgethu 「ロング・スリーパー」の存在を、無視せんといて下さい。雇用者側だけ得する論説はいらんとです(´・ω・`)

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    agrisearch
    agrisearch 国立精神・神経医療研究センター 精神保健研究所 睡眠学

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    mkhonda
    mkhonda Gacktとか綾戸智絵氏は2時間睡眠のショートスリーパーらしい。羨ましい。

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    J138
    J138 この記事の方がウソっぽいんだがww 8時間以上睡眠できるやつなんていくらでもいるだろう

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    yoshikogahaku
    yoshikogahaku そもそも健康の為に寝るみたいな話がイカれてる。寝たいから寝たいだけ寝るわい。スポーツ体に悪くてもやりたいからやるっつの。アホらしい。

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    deztecjp
    deztecjp 「誤解」「思い込み」を訂正する記事の見出しに「ウソ」という言葉を使うのはやめてほしい。あと本のタイトルとか。

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    neogratche ブラック「8時間睡眠いらないらしいから終電退社始発出社でも問題ないよね(にっこり)」

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    kanako222 なぜこんなに色々な説が出てくるのでしょうか?

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    ken_boow 昨日8時間も寝ちゃいましたよー ねえ聞いてくださいよ 昨日8時間も寝ちゃいましたよー

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    taro-r
    taro-r 人や状況によりけりなのに,こうやって簡単にひとからげにまとめようとするから嘘になるんでしょ?。

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    kana321
    kana321 長く寝過ぎるとかえって調子悪くなることもあって、睡眠酩酊と呼ばれます

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