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【８月２日】 ベンチプレス ９０kg×１０ １２０㎏×４ １２０㎏×４ １２０㎏×３ ※軌道が安定しない 【８... 【８月２日】 ベンチプレス ９０kg×１０ １２０㎏×４ １２０㎏×４ １２０㎏×３ ※軌道が安定しない 【８月９日】 ベンチプレス ９０㎏×１０ ９０㎏×１０ ９０㎏×１０ 【８月１０日】 ベンチプレス １００㎏×１０ １００㎏×１０ １００㎏×１０ 【８月１６日】 ベンチプレス １０５㎏×１０ １０５㎏×１０ １０５㎏×１０ 【８月２１日】 ベンチプレス ９０㎏×１０ １００㎏×１０ １１０㎏×８ 【８月２４日】 ベンチプレス ９０㎏×１０ １２０㎏×３ １２０㎏×３ １２０㎏×４ １２０㎏×４ １２０㎏×４ 【８月２７日】 ベンチプレス ９０㎏×１０ １００㎏×１０ １１０㎏×９ １２０㎏×３ 【８月３１日】 ベンチプレス ９０㎏×１０ １２０㎏×３ ※軌道が安定しない １２０㎏×５ ※久々の５r １２０㎏×３ ※やっぱり軌道が安定しない １２０㎏×４ １２０㎏×３ 2012年ロンド
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2009/05/14 リンク