いつぞや…誰かが言いました。 繊細さは長所。色んなことを感じ取り、誰も通れない道・気づけない意見を歩み、人々を驚かせる才能だ！特別なことに違いない。 また別の人は言いました。 繊細さは…短所。言わなくてもいいことを言ったり、傷つく必要のないことに傷つく。人として欠陥品だ！面倒だから繊細な人間には関わりたくない。 さぁ…どちらの人の言う事を信じたらいい？？ 繊細なことは長所でも短所でもなく道具に過ぎない。確かに繊細さゆえに、他人には見えていないことが見えたり、気づいていないことに気づく人はいる。 しかし、それを言葉にすることで「鋭い」と言われることもあれば、「扱いづらい」と言われることもある。 …そりゃそうよ。 繊細さは「呪いの 短剣ナイフ」なんだから…。 あまりにも切れ味鋭いから、使う人を魅了したり、悲観させてしまうできすぎたナイフ。 器用なナイフ捌きで、りんごでも剥いてあげれば、それは優

こんなの読みました。 ・「俺メンヘラホイホイなんだよね」と自白する男性の9割は、本人が凶悪地雷源です−妖怪男ウォッチ ・健康な女子さえも苦しめる「メンヘラメーカー」の罪 二村ヒトシ×川崎貴子【女子会】 まず、「メンヘラ」って言葉を軽々しく会話にだして、盛り上がれるクソどもの感覚が理解できない。 記事によると「メンヘラホイホイ」という言葉を言い出したのは二村ヒトシ及びその会話。 軽々しくメンヘラメンヘラと連呼してた人、それに対してなんも代替する言葉を当てはめようとしないトイアンナ、アオヤギ、妖怪男ウォッチの方々だそうだが…もうそんなクソみたいなスラング使う奴らに言葉を使う仕事してほしくないなぁ〜。 敢えて言うわ。 言葉を扱う仕事のヤツが「メンヘラ」と言うことは万死に値する！ そもそも「メンヘラ」って何？なんで、そんなにキレてるの？ネットスラングなので、ニコニコ百科事典から抜粋します。 概要語

少し前のことだが、しっきーくんがこんな記事を書いてた。 これ、かなり正しい。 人間は眠れないとおかしくなっていく。それもじわじわとおかしくなって行って、生活リズムを戻すだけで1年2年かかる体になっていく。 ブラック企業を辞めても体力が戻らなかった…医者や他の患者の話では、僕は早くて高校2年、遅くとも大学3年生ぐらいの時には精神的にやられてて、すでに通院してもいいレベルだったらしい。 しかし、酷くなるまで精神の病気の知識がなく、さらには母親から何か口喧嘩するたびに軽度の知恵遅れ・精神障害持ち疑惑をかけられては「精神科に行け」と言われ、「じゃあ、行くからな」と僕がいうと「やっぱやめろ」というやり取りをしていた。 …要するに、精神科に行くと社会的な差別を受けるという認識があって、うつの患者や看護師の知り合いができてもなかなか葛藤があって診断を受けようという気持ちになれなかった。（これ、僕の場合は

久々に、自分でも「やばい」と思うほどの躁状態になったので、医師からも「とんぷくで、本当に困った時に」と言われてるキツめの薬で押さえ込んだ。 躁うつ病患者以外にはあまりわかりにくいが、実は元気そうに見える「躁」の方が沈みがちなうつよりも危険な状態である。 躁うつ病はハイテンションな躁、ふさぎ込みがちな鬱を行ったり来たりする病気なので、躁うつ病は気分障害と呼ばれる病気の中の１つであり、医者が特に躁うつ病のことを言い表す際には（気分の上と下の「双極」があることから）双極性障害と呼ぶ。 確かに、病気に悩んで病院に駆け込む時・自分が精神疾患だと気づく時は躁状態よりもむしろうつ状態が酷い時のことが多い。 躁状態はどちらかというと体自体は元気だし、気分も前向きなことが多いから自分が病気であることにさえ気づきにくい。あまりにも調子が良すぎて躁うつ病患者本人でさえ躁うつ病が治ったとさえ大騒ぎする人もいるほど

「精神科への通院を考えている」 このテーマで、人から相談を受けることが多いため、記事にまとめることにしました。 持病が持病だけに、精神科寄りの話ではあるが、僕が躁うつ病発症当初に見てもらったのは心療内科だった。 まずは、心療内科で見立てをもらって、精神科への通院を推薦された。 だから、心療内科と精神科「両方に通じる話」をしていく。 そもそも、心療内科と精神科の違いは？ 1.そもそも病名すら出ない時期が長く続く２.そもそも予約をとるのが大変。３.医者に行っても、ちっとも効果が実感できない上に、疲れる！４.精神科医はけっこう無神経 ５.病名をはっきりさせる気がない医者はすっぱり変えよう！６.逆に薬を多く出し過ぎる医者にも注意７.それでも精神科には行っておいたほうがいい！ そもそも、心療内科と精神科の違いは？どっちに行けばいいか悩む人も多く、馴染みがないうちは戸惑うテーマなので、軽く触れておく。

おかしいと思うものを見つけた。 女子高校生のスマホ利用１日７時間 まじめに授業を受けてるとしたら、あとは授業中以外はずっとスマホを触ってる計算になるぐらい今の女子高生はスマホ漬けになってるらしい。 その現象に対して、ネット依存症の警鐘を鳴らす専門家の意見をNHKでは一緒に報道している。 調査結果について、子どもの教育に詳しい玉川大学大学院の近藤昭一准教授は「多感な時期に間接的なコミュニケーションがメインになってしまい、人と人との多様で直接的な接触の機会が失われつつあることを非常に危惧している。スマートフォンを手放せない子どもはネット依存症に近い状態にあり、人間関係の形成などに影響が出かねない。（略）」 逆だ！女子高生が「多様なコミュニケーション」で同じ相手の機嫌をとってて、同じところしか向いてないのだ！ それをネット依存症？ツールだけで判断するなんてトンチンカンな話だ！ 教育者がこの程度の

読んだ。 メンヘラの克服法 僕の体験談とは全然違う気がしたので、僕の話も書いておこう。 躁うつ病の極意は受け身を取るように生活することまず、躁うつ病は「人にできると約束したり、毎日同じだけのパフォーマンスを維持することができない」という勤め人としてやっていく上では最も相性が悪い病気だ。 自分のテンションが強引に上げられている躁状態なら余裕があっても、うつ状態には定量すらこなせない…このムラが激しくなるため、集団組織で仕事するのが難しくなる。 躁状態に仕事を合わされると自分を責める結果になるし、うつ状態ぐらいで自分で調整しようとすると今度は周囲からサボってると思われる。 ちなみに、実家や配偶者に頼って生活してる場合は仕事の部分が「家事」に代わり、やはり体調によってできること・できないことがあるのを理解してもらえない。 躁うつ病で一番悩むのはこのペース配分だ。そして、周囲との軋轢でも悩むのに、

体力づくりの上で大事な心得と、自分が実際にやってることについて人に話したら思いの外ニーズがあったからブログにまとめる。 前半は心得の話が中心、具体的に実践して体力をつけた時のウォーキングや筋トレの話は後半で。 社会復帰への壁は意外にも「体力」である一度、社会生活に疲れる・社会生活から離れてしまうと体力を使う用事がなくなる。 通学とか労働、それどころか同じ時間に特に好きでもないことを同じように繰り返すことは実は想像以上に体力を使う。 結果、引きこもりやうつ病にも頭がいい・才能あっても、体がついていかない・ついていくだけの体作りができないことに悩む。 体がついていかないし、ついていくだけの体を作ることが難しくて葛藤する。 運動部での経験・運動に明るい友達は役に立つ！幸か不幸か、僕には ・運動部で体を鍛えた経験 ・受験で激太りして体力が堕ちた経験 ・そこから痩せて長距離走のタイムを縮めた経験 が

今の体調の話と、少し前の体調の話。 今、オフ会が終わって肩の荷が降りて抑うつ状態である。その前はオフ会があったからプレッシャーに耐えるために躁状態気味だった。（躁状態にしては寝ることはできてたし、躁気味であることは気づいてたから体にムチャぶりしてわざと眠りたくなるように限界を越えさせてたから周りには普通に近い状態に見えてたはず） 躁うつ病・うつ病の話をすると頻繁に出てくる「躁状態」「うつ状態」ってなんなのかという話・何に困ってるかという話を色々してみたい。またはそうなってきている予兆・気づくためのきっかけとかね。 空腹／疲労の感覚が曖昧になる病気比較的冷静に体に振り回されなくなってから気づいたことだが、躁うつ病は「躁状態」「うつ状態」それぞれに本質的には同じ理由で不健康なんだ。 能力差や性欲、あるいは食欲などが上下するのは体感済みだが、回復してくるとそれらが本質ではなかったことに気づく。

最近書いた記事で、僕が「精神疾患は太る」という記事を書いた。 精神疾患はな…太るぞ！ これは生活習慣の問題を指摘した記事だったのだが、この記事のはてなブックマークには「いくつかの抗鬱剤は太る」という詳しい指摘が並んだ。 はてなブックマーク - 精神疾患はな…太るぞ！ この指摘から僕も自分の抗鬱剤について調べたところ太る（食欲増進）の副作用があったことが発覚したため、精神病の患者同士での情報共有や発信は改めて大事だなぁ…と感じた。 共有しておきたい薬の話は抗鬱剤だけじゃない。睡眠導入剤についても同じだ。 睡眠導入剤について誤解したイメージが出回っていて、今朝にはこんな記事が出た。 「女子大生集団昏睡」の真相は酒に睡眠薬 記事中には「睡眠導入剤を酒に混ぜたから昏睡状態に…」とあるが…ウソ。だって自分が色んな種類の睡眠導入剤を試してる・調べてる・様々な状況で飲んでるため、捏造だと断言できてしまう

久々に、フォロワーさんのつぶやきからアイデアを得て、精神疾患に関する話。 精神科の入院って、体は正常だから代謝落ちている訳でも、寝てなければならないわけでもないので、間食しながらゴロゴロしてたら罠にハマる… — あんのん@入院中～ (@annonsorujia) 2014, 6月 20 入院ではないが、僕も今は躁うつ病の影響で寝込んだりしてる。そんで、経験上この話は覚えがある。 一見すると、精神疾患を患った人の生活リズムはだらしなく、見た目からしてもあまり健康そうに見えない。それゆえ誤解を招くことがあるから色んな事を書いていきたい…と思い立った。 少なくとも確実に…なまる！太ると言っても二種類の太るがある。 １つは「筋肉が抜けて体重は減る、変わらないのにぽっちゃりして見える」という不摂生＆運動不足パターン。 もう１つは「体重が増えて太る」というやつ食べちゃう＆運動不足パターン。 あらゆる精

2日連続、僕の躁うつ病体験・病気にならないとあまり経験しない話を僕から語っていこうと思う。 昨日、僕がネットでタレコミをくれた人の情報を自慢のマイミク軍団にお持ち帰りして、審議を行った。 僕の病名をピタリと当てたナースさんに、学生・浪人生の頃に研究所の手伝いをし、多分野の科学に精通した科学者さんの二人に次のような質問をぶつけた。 「ネットで言う、かまってちゃんが【境界性パーソナリティ障害（通称ボーダー）】というれっきとした精神疾患だと聞いたけど、どうなの？」 コメントをくれた人（精神科勤務の看護師）、ナース（精神科も経験がある友人）、科学者の3人で診断結果が割れた。 コメントをくれた人はボーダーだと断言。（ただし、理解はできない様子） 僕の意見はナースと近くて「診断は出るだろうけど、治す気がない人が多い。下手をすれば、変だと言いながら全然病院に行かないから病気だと認めない。」というご意見。

書く気力がわかないから、短めにしか書かない。 自分の状態を自分で説明できない。 風邪とか骨折なら「そろそろ治るかな？」がわかる。だが、メンタルヘルスはとにかくスパンが長すぎてわからない。 診断名がろくに出ず、通院半年以内は適切な所為すらわからないことはザラにあり、薬を飲めば、効果が出るまで2ヶ月かかるような薬もある。（おかげさまで採血して血中濃度はかりながら抗うつ剤をしています） ここまでは（躁）うつ病でも、それ以外の精神疾患でも通る辛さだ。 精神科への診療について、とにかくいらだった。その苦言の根本的な原因は「ほかの病気・怪我では考えられないほど、時間がかかること」なんだ！ 「治らないし処置もされない（自助努力すらできない）」状態が続く。 例えば、「風邪には蜂蜜入りのお茶が効く」「その怪我なら1週間で治る。そのうち3日ぐらいは絶対安静」みたいな方向性や予定立てができると精神的には追い詰め