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| 年末恒例の「Canon 年賀状おたすけサイト」の2009年版がスタートしました。僕は一応Canonの「PIXUS860i」を使っているのですが、Canonプリンタを使っていなくても、誰でも気軽にダウンロードして使えます。これは使わない手はないでしょう。下のボタンからどうぞ。 |
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 「フォトフレーム」に門前町総持寺祖院バックの写真を入れ、文字を入れたもの |
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 「背景」に「イラスト」と「文字」を合成し、その他の合成等も加えたもの |
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 面倒くさがりやの人には、住所と名前を入れるだけのものもある。 |
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| 喪中ハガキのテンプレートまである。 |
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そろそろ年賀状の準備の時期です。パソコンで自分で作るなら、フリーイラストは是非使いたい。だけど、ネットで捜すと、意外と「リンク集」ばかりがヒットし、なかなかイラストそのものが見つからないということはありませんか？ そんなサイトは「アクセスアップ互助会」だと僕は軽蔑しています。本当に良心的なサイトをご紹介します。
見るとわかりますが、印刷を目的とした高品質なオリジナルイラスト素材です。画像形式はＰＮＧ形式なので透明部分は最初からアルファチャンネルとなっており、ＧＩＭＰ等の画像ソフトを使わなくてもMicrosoftのExcelでも合成が綺麗に簡単にできます。上の画像はすべてそのサイトからのものです。自作年賀状にチャレンジしたい方や個人のブログにイラストを使ってみたい方は、一度覗いてみてはいかがでしょうか。
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| 栄養とカロリー計算のサイトを発見。かなり面白い。 一応、下にリンクを貼っておきます。 |
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| パソコンソフトのような感じで、その日の食べたものを入力すると、カロリー計算と栄養の過不足を教えてくれる。入力方法はなかなか考えられていて、かなり正確に入力できる。例えば、「ギョーザ」を入力するにしても、下のように、基本的には数値があらかじめ設定されているが、自分で変更もできる。 |
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| さて、本日の僕の食事量は以下のとおり入力した。ダイエット真っ最中で、1日の食事量としてはかなり少ない。前の記事で書いた「食パン」を捨てるのももったいないので、本日は「ご飯」は無し。空腹を満たすための「こんにゃく」「キャベツ」がそれぞれ400ｇ、と、かなり異常な食事だ。「わかめ」は酢の物で食べた。 |
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| そして、出された結果は以下のとおり。「推奨量/目標量」は、年齢、性別、身長、身体活動レベルを入力すれば決められる。 なお、こんな食事では、栄養がかなり偏るのは、覚悟の上。 |
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| ①② 「食パン」が高カロリー。 「脂質」はキャベツのマヨネーズ。 ③⑤ 「ビタミンＡ」「ビタミンＢ１」が大きく不足。 ④⑥ 反対に、「ビタミンＫ」「ビタミンＣ」が多い。食物繊維は当然多くなる。 そして、「ビタミンＡ（レチノール当量）」が少ないということで、調べたければ、その項目をクリックすればよい。以下のようなページが表示される。僕の場合、「明日は人参でも食べようか」となる。本当は「レバー」「うなぎ」を食べたいが、カロリーも高くなってしまうから無理。 |
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| ちなみに、普段仕事をしている頃の食事でもやってみた。「朝食/抜き」、「昼食/チャーシュー麺、おにぎり２個、ギョーザ１皿」、「夕食/豚ソテー定食（ご飯大盛）」、それに間食として、ケーキ１個、缶コーヒー１本、蜜柑２個の場合だ。 高カロリー、高脂質で、太るはずだが、栄養バランスが良くないという点だけが共通している。 |
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| 昨日、ＮＨＫ教育テレビの「中高年のためのパソコン講座」という番組を見ていた。自分が中高年になっても、「中高年のための～」といわれると、どうも見る気がしないのだが、なぜか昨日はぼんやりと見ていた。そして、その番組で「駅探」というサイトを知った。それで、試しに本日使ってみた。 いやあ～、便利なサイトですね。「金沢～東京」で検索してみたが、所要時間、料金を含め、ルートが「列車を使う」「飛行機で行く」等の選択を含めて、一瞬で表示される。時刻表とにらめっこしながら考えることなんてもう無いんだろうね。 ただ、僕は、たぶん、北海道でも九州でも、旅行するとしたらたぶん車だろうから、使う機会があるかどうかはわからないが。 |
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| お気に入りに登録しているサイトはいくつかあるが、インターネットに接続してから最も「お世話になった」と言えるのがこのサイト。パソコンの基本的な扱い方の解説をしているサイトなのだが、Wordで「〃」「々」はどう入力するか等の「office」に関する知識、「未使用ファイルの削除」等の「ホームページビルダー」に関するちょっとした豆知識は、このサイトでだいぶ増えた。 以下、そのリンクです。 |
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