腰痛の原因が「股関節」の問題である場合、どのような対策をとればいいでしょうか。書籍『すごい股関節』を出版した中野ジェームズ修一さんに、そのようなときに試したい「お尻ストレッチ」を教えてもらいました。

カラダについてのお悩み、ありませんか？　体調がいまいちよくない、運動で病気を予防したい、スポーツのパフォーマンスを上げたい…。そんなお悩みを、フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんが解決します！　今回は、体調管理が苦手なビジネスパーソンから寄せられた「経営者はパーソナルジム…

カラダについてのお悩み、ありませんか？　体調がいまいちよくない、運動で病気を予防したい、スポーツのパフォーマンスを上げたい…。そんなお悩みを、フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんが解決します！　今回は、体重が増えたら体がズッシリと重く感じられるようになり、疲れやすくなった…

数々の五輪選手を指導しているフィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さん。今回の東京五輪で、メダル候補とされていた日本人選手が早々に敗退してしまうシーンが目立ったことに関連して、 アスリートが大きな大会に向けて行う調整の難しさと、メンタルヘルスの問題について解説していただきます。

カラダについてのお悩み、ありませんか？　体調がいまいちよくない、運動で病気を予防したい、スポーツのパフォーマンスを上げたい…。そんなお悩みを、フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんが解決します！　今回は、外は暑いのに、屋内は寒く、その「寒暖差」によって体調が悪くなってしまう…

カラダについてのお悩み、ありませんか？　体調がいまいちよくない、運動で病気を予防したい、スポーツのパフォーマンスを上げたい…。そんなお悩みを、フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんが解決します！　今回は、全社でテレワークを導入したところ、体調不良やメンタルの不調を訴える人が…