木蓮☆つれづれなるままに

月曜日、出稼ぎ場でのお昼の風景です。

カロリーを気にするボスには、
「栗きのこごはん」べんとうだそうです。


カロリーは６１０kcalで合格ラインね。
でも、食塩相当量が4.4ｇってのが、ちょいと気になる。
1日の塩分摂取量がたしか、６ｇとか７ｇとかじゃなかったかな？って思うからだ。

高血圧症のあるボスだからね・・・
カロリーもそうだけど、
塩分摂取量も気にしないといけない。



で、こっちが閻魔が食っていた、
「日替わり幕の内べんとう」で
月曜日は
どうやら「豚肉のカレーソース」だったようだ。

カロリーは８０５kcal。
うーん、5kcal多いような気もするが・・・
食塩相当量が
あれ？
ボスと一緒だぁぁ～
4.4ｇ。

炊き込みごはんのボスと白米の閻魔の違いがそこにでたのか？
確かに「豚肉のカレーソース」ってのは、
カレー風味をつけることで塩分を抑えることができるって何かで読んだ。
と考えると、後のお惣菜を見ても、油系が少ないし・・・

中高年になると、
お弁当選びって言うのも大変だぁ～

って、
オイラの分は？？

待てよ・・・

今日　 　：　　　５．０ｋｍ
トータル ：　１４２．０ｋｍ
　　　　　　　

今週初めてじゃないかな？っていう感じ。
の山梨です。

富士山もひさしぶりに顔を出しましたが、
その顔には雪帽子が以前よりも深く、白くかぶっています。
今、雲でまた全体像が見えないのですが、
また顔を出したら、写真に収めておこうと思っています。

今朝、いつものように走っていたら、
よくスピード違反の取締りで、警察車両（パトカー）が止まっている場所に、
車が３台。

あれ？なんでこんな時間に車が３台？
と思って、ふと右手の横断歩道をみると、
折りたたみいすに座った人たちが３人。

甲西バイパスの交通量を測定する人だった。

確かに春と秋２回から３回ほど、定期的に調べていたけど、
それが今日だったんだ・・・

ということは、
走っているヤツ１人ってカウントしてくれたかな？

え？するわけない？？
そうだよね
時間外だもんね！
朝の７時半じゃ・・・