35歳を過ぎて、急に体脂肪率が上がって慌てた。40代を迎えた青木源太アナが、健康管理を楽しみながら続けている理由 - lala a live(ララアライブ)│フォーネスライフ

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dacuumy タンパク質目当てで鶏むね肉ばかり食べたりすると、今度は尿酸値があがって痛風になったりするから、みんな気をつけて。※疲労回復のイミダペプチド目当て界隈想定。筋トレ界隈は水溶性のプリン体は茹でて落ちてそう

2024/09/25 リンク

nippondanji 筋トレだけでなく有酸素運動とストレッチも合わせてぜひ。有酸素運動やると夜中にトイレに行かなくなるよ。ストレッチは筋トレとセットで考えるべき。筋トレやるとどうしても固くなるから。

2024/09/25 リンク

tohima まさに先月から自分が気にし始めたことだ。食事と運動、睡眠のログを始めて朝ストレッチして夜ジムに行ってる。PFCバランスを考えて、タンパク質多め、油少なめに変えた。

2024/09/25 リンク

meishijia 夜に油分と炭水化物減らすだけでも変わってくるよ！子供いたら難しいのはわかるけど

2024/09/25 リンク

majikichi893 鶏むね生活で痛風なんて20年筋トレ界隈おるけど聞いた事ないわ。鶏むね生活ができるのなら他に尿酸値上げる様な物食べないだろうに。

2024/09/26 リンク

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35歳を過ぎて、急に体脂肪率が上がって慌てた。40代を迎えた青木源太アナが、健康管理を楽しみながら続けている理由 - lala a live(ララアライブ)│フォーネスライフ

30代後半〜40代を迎えると、まだまだ働き盛りではある一方で、体力の衰えや体調面の不安を抱える場面が... 30代後半〜40代を迎えると、まだまだ働き盛りではある一方で、体力の衰えや体調面の不安を抱える場面が多くなりがちです。忙しい中でも健康を気遣っていくためには、どんな工夫をすればいいのでしょうか？関西テレビ『旬感LIVE とれたてっ!』のMCなどを務めているフリーアナウンサーの青木源太さんは、40代を迎える中「長く健康で働くこと」の重要性を感じ、健康維持のためのさまざまな取り組みを始めたそう。大好きなアイドル・Hey! Say! JUMPの有岡大貴さんの影響で30代半ばから筋トレを始めたほか、食事や睡眠に関する日々のルーティンにも、自分なりのこだわりがあるといいます。今回はそんな青木さんに、健康のために取り組んでいることと、継続するコツなどについてお聞きしました。心筋梗塞・脳卒中など将来病気になる確率を可視化し、生活習慣の改善をサポートするヘルスケアサービス「フォーネスビジュアス」では

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sota3442024/10/01
kwy2024/09/28
bugbugbug032024/09/27
facebooook2024/09/26
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okada-kazumi2024/09/26
hem62024/09/26
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amring2024/09/26
yamadadadada22024/09/26
Galbo2024/09/26
fjwr382024/09/26
pengwinsky2024/09/26

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