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人間の生命力は体力、筋力、回復力、抵抗力などの総合能力。食事・運動・睡眠を整えるのはもちろん、私は有酸素運動を人並み以上行うことで健康を維持している（アラフィフだが体内年齢は23歳で体脂肪率も一桁）。
s-supporter のブックマーク 2024/09/25 21:06
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foneslife.com2024/09/25
30代後半〜40代を迎えると、まだまだ働き盛りではある一方で、体力の衰えや体調面の不安を抱える場面が多くなりがちです。忙しい中でも健康を気遣っていくためには、どんな工夫をすればいいのでしょうか？ 関西テ...
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人間の生命力は体力、筋力、回復力、抵抗力などの総合能力。食事・運動・睡眠を整えるのはもちろん、私は有酸素運動を人並み以上行うことで健康を維持している（アラフィフだが体内年齢は23歳で体脂肪率も一桁）。
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