大幅に片付けたおかげで部屋は散らかっても10個くらい物を拾って、さっとふけば掃除が終わる。 自炊も簡素でokとしているお陰で、なんとか部屋もたいして荒れず、自炊も続いている。もともとが面倒くさがりやだから、丁寧な生活に憧れるけど、丁寧になりきれません。仕事に追われて2年間、自炊をほとんどせず、物を溜め込んだ。もうそんな生活には絶対に戻りたくない。 無理なく自炊して、暮らしを小さく、楽に生活する方法を考えてみました。 広告 1.自炊は気楽に簡単に。 コスト面、栄養面から考えても自炊をしたい。 できればお弁当作りも。でも、自炊＝面倒くさいと思っていた。仕事帰りの自炊は気が重い日も。北欧の家庭や日本の昔の暮らしなどを調べて思ったのは、今の家庭料理は複雑になりすぎているんじゃないかという事。キャラ弁やお店で出るような食事を目指したり、ちゃんと作らないと！と思うから面倒に感じるのだと思う。こった料理

昨日、会社設立に始めから関わって下さっていた税理士さんから、ステキなお言葉を頂きました(^^) NYにあるデザインベンチャー企業であるHOLSTEE社のマニフェスト。 『これはあなたの人生です。 自分の好きなことをやりなさい。 そして、どんどんやりなさい。 何か気に入らないことがあれば、それを変えなさい。 今の仕事が気に入らなければ、やめなさい。 時間が足りないのなら、テレビを見るのをやめなさい。 人生をかけて愛する人を探してるなら、それもやめなさい。 その人は、あなたが好きなことを始めたときにあらわれます。 考えすぎるのをやめなさい、人生はシンプルです。 すべての感情は美しい。 食事を、ひと口ひと口味わいなさい。 新しいことや人々との出会いに、心を、腕を、そしてハートを開きなさい。 私たちは、お互いの違いで結びついているのです。 自分のまわりの人々に、何に情熱を傾けているのか聞きなさい、

会場開始の、4時間前にお家をでました 新品ピカピカの相棒にまたがってドレスの入ったリュックサックを背負って よこは 13キロの道を 走りきりました。 同窓会は、本当に楽しくて行ってよかったなと諦めなくてよかったなと心から、思いました。 会場について、会ったみんなが発する第一声は 「お疲れ様！」 こんなにいっぱいの人がよこがチャリで向かっていたことを知ってて、心のどこかで応援していてくれたのだと知って、感動しか、ありませんでした。 中にはミスコンお疲れ様！とかブログ読んでるよ！とか式中に体調大丈夫？とか声をかけてくれる人たちもいて なんだろうなあ 1人だ、と悩んでいた自分は 本当に大バカものだと、思いました。 正直、ブログ見てるよっていう言葉には怖さを覚えることもあります。 知られることは、やっぱり怖い。 でも、それでも、知って欲しい。 なんでもいいんだ、 病気のことでも精神状態のことでも生

どうも、僕です。 ちょっと前に書いた「今心から欲しいカメラ。デジカメ編」の中でGRⅡ欲しいって書きました。うん、欲しいんです。ポケットに入るコンパクトデジカメ。 僕もGXRというGRの親戚みたいな珍妙なデジカメを使っているんですが、いかんせん一回り大きくてポケットには入らないのですよ。 ino-null.hatenablog.com GRシリーズは操作系がほとんど一緒なのもいいですよね。設定値なんかは体に染み付いているので、今GRを手にしても違和感なく使えると思うんです。 マイセッティングを細かく設定してモードダイヤルに登録することもできますし、自分で細かく設定しなくても、プリセットで設定されているモードがすごく使えるのがさらにイイ。 いくつかある中で、特に好きなモードが「ハイコントラスト白黒」です。 ※今回の写真はすべてjpeg撮って出し。 よりギラッと。よりツブツブに。 流石ハイコント

5年位前から気まぐれで書いている、夢ノートがあります。 たまにみかえしてみると面白い。 まさかこんな夢叶うわけなんてないと思って書いた夢が叶っていたりする。 A5サイズ-6穴 リサイクルレザー バインダー　キャメル AFS-23 出版社/メーカー: エヌ・プランニング メディア: オフィス用品 この商品を含むブログを見る 夢ノートは突発的に時間が空いた時や 迷いが生じた時に行動の指針になってくれたりします。 目標を持つって面白い。 今年の抱負はこんな感じ。 ⚫︎自然が多い場所へ引っ越す これは絶対！2016年1番の大仕事。 東京近郊で自然が多い場所に引っ越す！ 引っ越したら畑も借りたいな〜。 東京都東村山市あたりの多摩湖の近辺も良さそう。 たまら・び(2016.1) (特集 稲城市) 作者: けやき出版 出版社/メーカー: けやき出版 発売日: 2015/12/25 メディア: 大型本 こ

「ビジネスとは人脈である」と思っている人は多いのではないでしょうか？　だから起業家は、せっせと人脈作りのイベントに通ったりします。 でも、カナダのエドモントンでブランドアイデンティティやウェブサイト制作などを行うデザイン会社「Paper Leaf」の共同創設者、ジェフ・アーチバルド氏は、それは「見当違い」だと指摘します。その理由とはいったい何なのでしょう？ ちょっと口は悪いようですが、言ってることはごもっとも。ぜひ、今後のビジネスの参考にしてください。 はっきり言うけど、人脈作りなんて面白くもなんともないし、きっとあんたには向かないよ。いや、おれ自身そうだから。俺は人脈作りなんて嫌いだし、苦手なんだ。だから、やろうとも思わない。 だからといって、ビジネスで新しい人と出会うことはやめられない。そいつが新しいビジネスを俺の会社（Paper Leaf）に運んでくれることだってある。 え、「それっ

訪米中の安倍晋三首相が訪れるカリフォルニア州は慰安婦をめぐる謝罪要求や慰安婦像設置など韓国系、中国系住民が反日攻勢を強めている米国最大の「歴史戦」の舞台だ。首相はこの地に乗り込み、不当な主張を米国民に浸透させようとする一部の動きに無言で圧力をかける静かなる歴史戦に挑む。 首相はこれまで「歴史修正主義者」というレッテル貼りを受けてきた。オバマ政権内にもそうした見方が広がったこともあったが、韓国や中国の異様な反日攻勢が次第に米国内の不信感を買うようになり、首相への誤解も解かれつつある。 それは首相が４月２９日に行った米上下両院合同会議の演説で目に見える形となった。 首相は演説で、先の大戦の硫黄島での戦いに参加した元米海兵隊中将と旧日本軍を率いた栗林忠道大将の孫、新藤義孝前総務相を紹介した。傍聴席の２人が握手を交わすと議員らは大きな拍手を送った。首相は演説直前にワシントンの第二次世界大戦記念碑に

新しい習慣を身につけることについて少し考えてみました。私の経験から、「新しい習慣が確実に身につく3つの方法」を紹介します。 私たちは、ある特定の行動を自動化したい時に、習慣を身につけようとします。1日くらいサボっても習慣化はできるという研究もありますが、毎日の繰り返しができるなら、そのほうが早く習慣化できるます。事実、自動化プロセスにおける曲線を見ると、初期の反復が習慣化に大きく貢献することが分かります。 つまり、本気で新しい習慣を身につけたいと思っているのであれば、早い段階で毎日実践しなければなりません。 1. 毎日実践する時間を捻出する 新しい習慣を身につける一番の方法は、繰り返すための特別な時間を日課として設けることです。数ヶ月前にピアノを買ったのですが、練習する時間はあったり無かったりで継続的に時間が取れませんでした。都合がつかず、何日もまったく練習できないこともありました。それが

あなたが繰り返している儀式はありますか？ 自分らしいライフスタイルやワークスタイルの実践を助けてくれるのが、自分なりの儀式を習慣化するというアイデアです。イチロー選手をはじめ、プロ野球選手には、成績のアップダウンや精神状態に波があっても、試合前後にグラブに磨きをかける習慣を長年欠かさない人が多いことはよく知られています。道具と向き合う作業の時間を設けることで、自分と向き合い、冷静な心を取り戻して、次の試合に向かう...。そんな習慣化された儀式は重要な役割を担っています。 これは、ビジネスマンにもあてはまります。自分のスケジュールの中に道具に磨きをかける「儀式」を設け、繰り返すことは、気持ちの切り替えやモチベーションを高めていくことにつながります。たとえば、週明けに大きなプレゼンや交渉を控えた休日。あなたはすでに資料や発表内容をそなえたかもしれませんが、プライベートの儀式の習慣化こそが、次な

Microsoft Office Microsoftの生産性ソフトウェアであるOfficeは、26年近くにわたって標準の座を維持している。「Word」であれ、「Excel」であれ、「PowerPoint」であれ、Officeアプリケーションの少なくともどれか1つは誰もが目にしたことがあるはずだ。これら3つが中核的なアプリケーションだが、Officeには、デスクトップ電子メールソフトウェアの「Outlook」、メモ管理アプリの「OneNote」、HTMLエディタの「SharePoint Designer」も含まれる。Microsoftのクラウドストレージサービス「OneDrive」さえもOfficeファミリに組み込まれようとしている。 Officeがこれほど長期間にわたって人気を維持してきたのは、Microsoft Wordの豊富なテンプレートから、Excelの強力な計算機能とプログラミング

iOS: 心理学の研究者が新しいゲームアプリを作成しました。その名も『Personal Zen』。このゲームで遊ぶと、ストレスを感じている人から不安感を取り除く効果があるのだそうです。Clinical Psychological Science誌に掲載された研究によると、このゲームを25分間プレイするだけで良いそうです。このゲームは2つの顔が現れる庭が舞台になっています。1つはハッピーフェイスつまり幸せな顔でもう一つはアングリーフェイス、つまり怒った顔です。その2つが地面に落とされてゲームが始まります。ハッピーフェイスが通った所には草が生えていき、そしてプレーヤーはそれを指でたどっていきます。なので、ゲームが続ければ続けるほどアングリーフェイスではなく、自然とハッピーフェイスの方に目を向けることになります。ゲームの進行に合わせて、静かで落ち着いた背景音楽を聴くことになるので、イアフォンを装

iOS：部屋の間取り図が必要な時、すぐに用意できないことも多いと思います。そもそも正式な間取り図はないこともあるでしょう。自分で多大な労力をかけてまで描きたくない場合は、RoomScanというアプリが便利です。このスマートなアプリは、たった1分ほどで間取り図を描いてくれます。 iPhoneを壁に軽く押し当て、ビーッという音が鳴るのを待ち、続いて別の壁に軽く押し当てます。部屋を回るうちに、iPhoneが間取り図を描いていくのが分かります。完了したら画面をタップします。アプリがいくつか修正を行い、最終版の間取り図を整えてくれます。始めて使う時は、スキャンの仕方により作業に失敗することもあるので、慣れるまでは多目に見てあげる必要がありそうです。コツはゆっくりと滑らかに動かすことで、アプリがiPhoneの位置を追いやすくなります。使いやすさに関して問題があると指摘するユーザーもいるようですが、少し

バッテリーの持ちが悪くなった気がしたり、たまに突然電源が落ちたり。そんなiPhoneの調子がなんか悪いなあと感じる時ありませんか。そんな時ネットで対処方法を調べるのも一つですが、まずAppleが提供しているiOS診断を試してみてはいかがでしょうか。AppleがあなたのiPhoneのトラブルを診断し、どうすればいいかを判断してくれます。 ということで、僕の所有しているiPhone5（購入して1年3ヶ月）のバッテリーの持ちが最近悪くなった気がするので、実際にiOS診断を試してみました。AppleのHP→サポート→「お問い合わせ」を選択 「こちらからスタート」を選択 iPhoneを選択 「バッテリー、電源、及び充電」を選択 「バッテリーに関する質問/トラブルシューティング」を選択 「お使いのiPhoneから直接Appleへシリアル番号及びシステムの情報をお送りください。・・・」を選択 iPhon

楽器の練習や宿題など、子どもにとって退屈なことへのやる気を引き出すにはどうしたらいいのでしょう。その秘訣はなんと、ご褒美として"イケてる情報"を与えることにあったのです。父親を楽しむサイト「GeekDad」のガース・サンデム氏が、ノースウェスタン大学の研究を引用して、その秘訣を説明していました。同研究では、3歳から5歳の幼児を4つのグループに分け、穴のたくさん開いたボードにゴルフのティーを指し込む作業をさせました。1回完了するごとに報酬（報酬なし／ステッカー／因果関係のある情報／ない情報）を与え、完了した回数をカウントすることで、報酬によるモチベーションの違いを調べるという方法です。 その結果、不思議なモノや動物について教えてもらうことを約束されたグループは、他のグループに比べて、何度も繰り返して作業に取り組んだのです。「（ある空想の生き物の）しっぽがガラガラと鳴るのは、ほかの動物を威嚇す