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水泳は、ダイエットにとても効果があるらしい。 筋肉もいい感じに逆三角形になるようにつくらしい。 心肺機能も鍛えられて、ストレス耐性もつくらしい。 いいことづくし。 しかし...
普通に子供のころからプール連れていかれて泳げていたが、 大人になって改めて泳いでみると、バタ足が驚くほど進まない事に気が付いた。 なんでこんな泳ぎ方を教わっていたんだろう...
そうなのか！？ 完全に誤解していた。足のほうが筋力あるし、バタ足のほうが大事なんだと思っていた。 ありがとう！！！！！
手だけで泳いだり足だけでやってみたりした結果。 なので手で進んで足は姿勢制御みたいな感じでゆっくり動かしながら泳いだりしてます。
手も足も「ゆっくり動かす」というのがそもそも難しいんだよな。全力で動かさないと死んでしまうかのようにバタバタやってる。水しぶきを上げると迷惑になりそうだから、そこだけ...
クジラとかがゆったり泳いでるイメージで泳いでる。 一掻き5秒くらいかけてゆっくり。 血に酸素を溜め込むために泳ぐ前に腹式深呼吸。ヨガで言うところの水の呼吸。 泳いでる間は酸...
ありがとうございます！！！
手が９？！完全に誤解して生きてきた
俺の体が硬いのと足の甲が高いので推進力になりにくいのもあるんだろうけどね。
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