エアロバイク（10分） スクワット ルーマニアン・デッドリフト カーフ・レイズ トウ・レイズ エアロバイク（10分） 両手の神経障害は相変わらずで、FFならステータスに『マヒ』って出るレベルです。ムカつくので脚のトレーニングをことさらハードにやりまし…

手が痺れるのを通り越して痛み出し、痛すぎて夜中に目が醒めました。起きてからも感覚が鈍く、「肘から先は死体の手」状態。胸郭出口症候群（Thoracic Outlet Syndrome）のリハビリ用ストレッチ＆エクササイズを調べて、1〜2時間おきにやっています。メモ代…

NHK趣味悠々 ヨガで元気に! 心も体もリフレッシュ DVDセット趣味 NHKエンタープライズ 2009-09-25売り上げランキング : 24805Amazonで詳しく見る by G-Tools 『NHK趣味悠々 ヨガで元気に！』より、「胸を開いて背骨を伸ばそう」 エアロバイク（10分） 筋トレ…

エアロバイク（10分） ベント・オーバー・ロウ バーベル・シュラッグ ベント・オーバー・リアレイズ バランスボールで腹筋・背筋 ニータック ツイスティング・クランチ リバースハイパー エアロバイク（10分） 今日から背中・胸・脚の3分割でトレーニングし…

ピュア百合アンソロジー ひらり、 Vol.4袴田 めら 仙石 寛子 雁 須磨子 藤 たまき 南国 ばなな 高嶋 ひろみ 新書館 2011-04-23売り上げランキング : Amazonで詳しく見る by G-Tools着々とクオリティを上げてきた百合アンソロの第4巻。本日予約。 なおVol.3に…

天然あるみにゅーむ！ (3) (まんがタイムKRコミックス)こむそう 芳文社 2011-04-27売り上げランキング : Amazonで詳しく見る by G-Tools拳法部の女子たちが主人公の萌え4コマ、第3巻。本日予約。1巻の百合っぽさが2巻ではかなり控えめになっていたので、この…

きんいろモザイク (1) (まんがタイムKRコミックス)原 悠衣 芳文社 2011-03-26売り上げランキング : Amazonで詳しく見る by G-Tools『まんがタイムきららMAX』掲載の4コマ漫画。本日予約。以下、Amazonの内容紹介より引用。 大宮忍（おおみやしのぶ）、15歳。…

エンドレスルーム (まんがタイムKRコミックス つぼみシリーズ)藤が丘 ユミチ 芳文社 2011-04-12売り上げランキング : Amazonで詳しく見る by G-Tools好調を極めるつぼみコミックスからの新刊です。本日予約。以下、つぼみVOL.10掲載の内容紹介文より引用。 …

つぼみ VOL.11 (まんがタイムKRコミックス GLシリーズ)左 他 芳文社 2011-04-12売り上げランキング : Amazonで詳しく見る by G-ToolsもうVOL.11予約開始。さすが隔月刊、サイクル早いわ。てなわけで本日予約。

新装版 最後の制服 (上) (まんがタイムKRコミックス つぼみシリーズ)袴田 めら 芳文社 2011-04-12売り上げランキング : Amazonで詳しく見る by G-Toolsあの『最後の制服』が上下巻になって芳文社より新登場。喜びいさんで本日予約。『つぼみ VOL.10』p.166に…

エアロバイク（10分） スクワット ルーマニアン・デッドリフト カーフ・レイズ トウ・レイズ エアロバイク（10分） ルーマニアンデッドとカーフレイズは順調に最高記録を更新中。スクワットは一応の目標値まであと20kgです。

2011年2月16日、米国ハワイ州上院で、同性カップルのシビルユニオンを認める法改正案が可決されました。民主党のニール・アバクロンビー(Neil Abercrombie) 知事は10日以内に署名すると表明しており、2012年1月から施行される見通しだとのこと。詳細は以下。…

週刊ポストでの石原慎太郎発言に反論するよ 石原慎太郎都知事が、先日週刊ポスト2月25日号でこんな発言をしたそうで。 我欲を満たすための野放図な害毒は日本を駄目にする。必ずしも取り締まればいいわけではないが、諸外国では目にしないようなものが、メデ…

エアロバイク（10分） ベント・オーバー・ロウ ベンチプレス シュラッグ バランスボールで以下3種目 クランチ ニータック サイド・クランチ エアロバイク（10分） ベントロウもベンチプレスもシュラッグも、すべてブランク前より重いウエイトを挙げられるよ…

2011年2月17日、SNSサイトのフェイスブック（Facebook）が、「交際関係」の表示項目にLGBT向けの新ステータスを採用したそうです。これにより、既存の「既婚」「婚約中」「離別」「配偶者と死別」「独り身」「複雑な関係」などの選択肢に加え、 「シビルユニ…

メキシコの小さなビール会社が、自称「史上初の」同性愛者向けビールを発売するそうです。ビールの名前は「Purple Hand」「Salamandra」といい、日本でも買えるとのこと。詳細は以下。 Mexico produces first “artisan honey-ales” directed to the gay-lesb…

野ばらの森の乙女たち(2) (なかよしKC)白沢まりも 講談社 2011-03-04売り上げランキング : Amazonで詳しく見る by G-Tools『なかよし』連載の百合作品という異色作の第2巻です。本日予約。1巻が王道百合のはなやかさと感情面のリアリティを両立させた傑作だ…

オトメの帝国(1) (ヤングジャンプコミックス)岸 虎次郎 集英社 2011-03-18売り上げランキング : Amazonで詳しく見る by G-Tools『マルスのキス』や『MAKA-MAKA』など、卓越した画力と構成力でつづる百合作品が人気の岸虎次郎さんの新刊です。本日予約。以下…

エアロバイク（10分） 筋トレ スクワット ルーマニアン・デッドリフト カーフ・レイズ トウ・レイズ エアロバイク（10分） 仙腸関節のストレッチ ヨガ 「股関節を柔軟に」 「足腰を伸ばそう」 ルーマニアン・デッドリフトはもう完全にブランク前の重量を超え…

10 Minute Solution: Fitness Ball Workouts [DVD] [Import]Starz / Anchor Bay 2006-09-05売り上げランキング : 91758Amazonで詳しく見る by G-Toolsフィットネスボール（エクササイズボール／バランスボール／スイスボール）を使ったエクササイズのDVDです…

以下すべてKentai Blogより。腰を痛めたアスリートには大事な情報がいっぱい。個人的なメモ代わりに、ここにリンクを張っておきます。 中井敬子のワンポイントトレーニング 腰痛とトレーニング1 - Kentai Blog 中井敬子のワンポイントトレーニング 腰痛とト…

エアロバイク（10分） ベント・オーバー・ロウ ベンチ・プレス シュラッグ 腹筋（バランスボールで以下3種） クランチ ニータック トルソー・ツイスト 1週間ほど休んでいた筋トレを、本日再開。使用重量はそろそろ「前回より2.5kg上げただけで『お、重い』と…

スウェーデンのヨンシューピングにある幼稚園で、6歳男児が別の男児に首をナイフで刺されるといういじめ事件が起こりました。首を刺された男児はピンクの服やバレエが好きで、これまでにも「ゲイ」「女」などと言われていじめられていたのだそうです。詳細は…

女優のシンシア・ニクソンの同性パートナー、クリスティーン・マリノーニさんが2011年2月7日、男児を出産しました。マックス・エリントン・ニクソン＝マリノーニと名付けられたこの赤ちゃんは、このカップルの3番目の子供となります。詳細は以下。 Cynthia N…

英国スタフォードシャーのドレイトン・パーク動物園が、クモザルのオス同士のカップルを「エルトンとデイヴィッド」と命名したそうです。言うまでもなく、エルトン・ジョンとそのパートナーにちなんだネーミングです。詳細は以下。 Zoo names gay spider mon…

宗教的教義を根拠として「神が同性愛は罪だと言っているから、同性愛者は差別してもいい*1」とする理屈が通るなら、「麻原彰晃がハルマゲドンだと言っているから、地下鉄にサリン撒いてもいい」という理屈も認めねばならないはず。宗教を言い訳に他者への暴…

ゆゆ式 (3) (まんがタイムKRコミックス)三上 小又 芳文社 2011-03-26売り上げランキング : Amazonで詳しく見る by G-Toolsゆるめの微百合4コマ第3巻。本日予約。2巻があたしにはやや淡泊すぎたので（百合もギャグも）、このへんで盛り返してくれると嬉しいな…

ヤングガン・カルナバル ? (フレックスコミックス)佐藤 夕子 ソフトバンククリエイティブ 2011-03-12売り上げランキング : Amazonで詳しく見る by G-Tools先日完結したバイオレンス小説『ヤングガン・カルナバル』のコミカライゼーション第5巻。コミック版も…

猫神やおよろず(4) (チャンピオンREDコミックス)FLIPFLOPs 秋田書店 2011-03-18売り上げランキング : Amazonで詳しく見る by G-Tools猫神が主人公の和風コメディ、第3巻。ギャグも♀♀な三角関係のゆくえも楽しみです。

ゴクジョッ。~極楽院女子高寮物語~(4) (愛蔵版コミックス)宮崎摩耶 集英社 2011-03-18売り上げランキング : Amazonで詳しく見る by G-Tools百合あり下品ありの純情乙女コメディ、第4巻。本日予約。3巻の百合エロ度＆おバカ度が凄かっただけに、今回も期待が…