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筋肉の緊張を和らげるストレッチポール筆者の健康オタクな父から「これは良い」とおすすめされたのが、L... 筋肉の緊張を和らげるストレッチポール筆者の健康オタクな父から「これは良い」とおすすめされたのが、LPNのストレッチポール。 長さは98cm、直径15cmで、触ってみるとほどよく硬さがあり、フィットネスクラブやジムなどでも使われているのだとか。 初めて見たときには、「ただのポールだよね、効果あるの?」としばらく使っていなかったのですが、一度使ってみるとその心地よさに筆者も夫もハマってしまいました。 使い方は簡単で、ストレッチポールの上に仰向けになるだけ。 平坦な床に仰向けになるのと何が違うんだろう? と疑問でしたが、ストレッチポールの上に仰向けになると筋肉が弛緩される感じがします。 背骨はS字カーブを描くことで身体全体を無理なく支えられるように作られていますが、これが日常生活での前屈み姿勢や足組み、カバンを持つときの癖などによって崩れてしまうのだとか。 骨格を本来の正しい状態へリセットできる