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熱帯夜に負けない！ ぐっすり眠る知恵

寝苦しい夜をお過ごしの皆様！ 今回は熱帯夜を快適に過ごす素敵な情報をお届けします。なぜ、眠れないのか。どうしたら快適に眠れるのか。クールな寝具やおばあちゃんの知恵、ヒーリングミュージック、日用品を使ったアロマなど、実に多彩なモノ・コト盛りだくさん。 そして、「眠る」ということを学問として研究し、「眠り」を科学する快眠プロデューサー・岩田アリチカさんにもお話を伺いました。

2013.08.08 UP!
  • 熱帯夜の賢い過ごし方
    熱帯夜の賢い過ごし方 >>
    快適な睡眠に大切な3つのポイントを交え紹介します。
    Column
    ・おばあちゃんが教える
    快眠のひと工夫
    暑さやストレスで寝つけない日が続くと夏バテの原因に！
  • 注目のクール寝具で、良質な睡眠を作ろう
    注目のクール寝具で、
    良質な睡眠を作ろう >>
    節電・エコを目指した、さまざまな新商品が登場！ お気に入りをみつけてクールな夜を実践しよう。
    Column
    ・朝までぐっすり！
    夏の不眠対策ジュース
    寝る前に栄養満点なスペシャルドリンクを飲んで、朝もすっきり目覚めましょう！
2013.08.22 UP!

2回に分けて更新します

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