すむナビのブログ

ウォーキング

2021/05/04
ダイエット
ここのところ、久しぶりにお会いする方々から成長した体型と、退化した頭のご指摘を受ける事が多く、頭ともかく、体型は努力次第でなんとかなると思うので、朝のお散歩を頑張ってます。
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途中の公園で懸垂したりもしちゃってます。

とりあえず無理の無いように、続けられる数字目標として一日8,000歩を目標にしており、
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朝の段階で、約半分。そこから仕事で動く時は余裕でクリアーするのですが、動かない時は、8,000歩という数字はちょっと辛いって感じかな。

時間にして約30分ぐらいで、
S__38174729.jpg
約3キロ。

ここのところ体重は、
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ギリ、70キロをきっておりますが、このＧ．Ｗで、若干増量する予定です（笑）
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コメント

老猫

若干増量する予定って(^_^;)
老猫は週末に歩き回ると1万5千〜2万歩くらいいきますが、事務所内勤だとホテルとの行き来だけなので4000歩くらいですね。　毎日8千〜1万歩くらい歩けて食事も気を付けると現状維持か少しずつ減るんですけど、なかなか上手く行かないですね＿|￣|○

2021/05/04 URL 編集

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老猫さん、こんにちは。

予定通り、増量しております（笑）
G.W明けから、減少できるように動こうとは思ってますが、考え通りには行かないかな^^;

2021/05/04 URL 編集

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