首が回らない

外出禁止の今年のＧＷ　いつにも増してネット浸けの毎日だ。
天気の良い日は、ベランダで日光浴するのだが、
うつ伏せに寝ると、首が横に回らない。



３年くらい前にも、頚椎症について取り上げているが、
おさらいしておこう。

パソコン作業などで同じ姿勢を長時間続けると、筋肉の緊張が起こり、血行が悪くなり、筋肉の中に乳酸や炭酸ガスなどの疲労物質が溜まります。そして首や肩のこりが強くなって首が回らなくなることがあります。なで型や猫背の人は、首や肩にかかる負担が大きいため、首筋や肩がこりやすい傾向にあります。
参考サイト：首が回らない

正に、おじさんは、この症状だ。疲れた時には、ストレッチを取り入れよう。
参考サイト：首が痛くて回らない？