胸（高） ベンチプレス110x3 3 インクラインダンベルカール22x2 2 1 今日は重い日（生理の話ではない）。とにかく重い重量によって筋肉に驚きを与える。この重量を８回出来るようにならないと死ぬぞということをわからせる。予習シリーズのような効果だ。お…

今日はブログの修理をした。ショートコードの引数がdeprecatedになったため。 あとは色々と画策してた。 面白い8月になる。必ず◯◯します。 福永とかいう、舞台俳優がファされたそうだ。厳密にいうと、ワクチン記録がないので断定は出来ないが、この業界はmus…

背中（中） ローイング70x7 65x7 60x7 MAGラットプルダウン70x7 65x7 60x7 リアデルトロー10x10x3 明後日からは高重量か。頼むよ。 今日は横浜に、ipadのバッテリー交換を依頼してたのを受け取りに行って、すき家でニンニクの芽牛丼を食べた。中盛って、肉だ…

肩三頭（中） フロントプレス65x6 60x7 60x5 55x8 プレスダウン（テンポ）25x10 10 8 8 サイドレイズ 14x10 10 20 最後の10はチート 金土と、長野に行ってきた。非常に涼しくて良かった。 これは上高地にて。 今日は不安が強いので抗不安薬とメラトニンを飲…

リフレッシュに長野にきてる。 美ヶ原高原の方に行った。 底辺無職のみなさんはいかがお過ごしだろうか。異常に無能なエンジニアは大変ですな。 ニガショーが完結したのでまた読み直してる。底辺人間には中学受験は関係ないので読んでも面白くないだろうなぁ…

かなりのダメージがある。スクワット、ベンチと中重量セットを連日やることは霊丸の連続撃ちに等しい。ダメージが残る。 朝は最近作ってたプログラムをプロダクションのk8sにデプロイした。すんなり言った。k8sは本当に素晴らしい。この開発は来月まではかか…

胸（中） ベンチプレス100x8 6 5 インクラインダンベルカール18x10 7 5 ペクトラルフライ60x7 6 5 おれの筋トレの方針： 低の日：回復が目的。15-20レップくらい。ゆっくりテンポよくやる。刺激の種類が変わるのでこれで筋肉痛になる。CCDは必要ない。 中の…

脚（中） スクワット135x6x2 レッグエクステンション55x10x3 ダンベルルーマニアンデッド20x3s 脚の間隔が短く、アップ120で太腿の外側がピクったので完全に追い込むことは出来なかった。それでも135x6が2セット安定してできたのはよかった。 次は脚（高）だ…

今日は仕事をした。昼はマックナゲット15とポテトLの肥満セット。カレーのソースがうまかった。工夫ソースは大抵外れなんだが。 ニアオートマタも進めた。2B章は終了。バンカーが乗っ取られて、2Bと9Sが脱出するところまで。そこまでも戦闘難易度がえぐかっ…

背中（低） ローイング50x15 15 10 MAGプルダウン50x2s 45x1s ３日連続でトレーニングしてまじで疲れた。完全にアスリートだ。 ニアオートマタも2Bのところを宗教のところまではやった。このゲームは３周しないとあかんらしい。辛いが、とにかくやるしかない…

肩３頭（低） ダンベルショルプレ20x20x3 プレスダウン20x15x3 サイドレイズ8x20x3 ニアBも進めてる。これはイージーにして切り抜けるのがいいらしい。ハッキングがなんも面白くないため。 スクエニって、最近は本当にゴミゲーしか作ってない。ダイのやつも…

脚（低） スクワット100x15x2 レッグEX 50x15 45x15 40x15 ダンベルルーマニアンデッド 18x2s 久しぶりの脚トレ。かなりきつかった。 平野綾がファされたらしい。体調不良でミュージカルを降板になるとか。相当悪いんだろう。 ここ最近、明確に免ファが１段…

今日は朝散歩をした。鬱病の手前なため。朝起きて１時間以内に近くをテンポよく歩くだけ。理想は30mだが、めんどいので10mくらい。抗不安薬なしでちゃんと寝れる日を目指している。 あとは開発とか作業とか。 開発は、朝にやることにしている。一番頭がフレ…

胸（低） ベンチプレス60x3s インクラインダンベルカール12x3s ペクトラルフライ40x3s 軽い運動なので、CCDはなし。 今日は剤を飲む。英検に落ちてしまいメンタルが終わってしまい、昨日は眠れなかった。今日は抗不安剤を飲むことにする。 知的障害者に生ま…

今日は英検に落ちた。スコアがあまりに低すぎて、受け入れられない。ばかばかしくなったので、もう受けない。 理解不能なスコアが出てしまったため、何がどう悪いのかよくわからなくなってしまったというのもある。たぶん同じスピーチを別の面接官としたらふ…

背中（中） MAGラットプル70x3s ローイング60x3s いよいよ明日は英検発表か。完全にノイローゼで一日中英検のことを考えてた。ずっと眠れてなくて本当に辛いので、今日は頓服の抗不安薬と睡眠薬を飲んで強制的に寝る。 頭の良い人間は不安傾向があることは知…

フロントプレス62.5x8 60x7 7 ダンベルプレス 24x6 5 プレスダウン 35x5 30x9 サイドレイズ 16x6 5 英検の結果は明後日だ。 不安だ。スピーチは前回よりは良かっただろうが、果たして6とか7とかまともなスコアがつくようなものだったか。 いや、ゴミスピーチ…

英検の合否は３日後か。 精神が安定せず睡眠もとれないため筋トレは回避。ニアオートマタを合計５時間やった。 英検に落ちてたら次の世界に行くしかない。不安で眠れるわけがない。 知的障害者の人たちが羨ましい。英検一級なんか挑戦しなくて済むから。しよ…

最近、色々あって眠い。英検の合否が気になってるのもある。いつか、色々話せる日がくるかもしれない。毎日５時間くらいしか眠れてない。本当に体調が悪い。 昼はステーキ おやつはスイカ あとは三連休が終われば発表だ。どうだろうか。自信はある。というか…

英検が不安だ。受かってるような気はするのだが、ずっと不安で眠れない。 今日は忙しくてオートマタ出来なかった。 英検一級がとれたら、その上で就活をしようと思う。英語を使う仕事がしたい。実は過去には何社か、英語がだめで弾かれてる。例えばクラーケ…

今日も朝からドカティ。PRした。 動画を２本作った。ワクチン免ファ系、英検不安系。頭が良い人間は色々な心配が見えるから不安になりがちだ。受かってるような気はするのだが、不安でまともに眠れない。 今日は死ぬほど眠かったがカフェインの錠剤を飲み強…

今日は朝からドカティとサポートギョム。 昼は日光浴。玉置浩二を聴いてた。 ゲームはニアオートマタをやりまくった。もう５時間くらい。完全にハマってる。神ゲーだろこれ。難易度ノーマルだが、戦闘もそれなりに厳しいし、スピードもあっていい。遊園地の…

昨日の英検で疲れたので今日はローギア 朝6時からITドカティをして、夕方には謎のスタートアップのカジュメンをしてた。結局のところイマイチどういうシステムなのか理解できずに終わってしまった。CTOの経歴などをあとで調べてみようと思う。 英検の結果は1…

今日は英検一級の二次だった。場所はランドマークタワー。桜木町のモスで食事をしてから向かった。会場は良かった。 結果はそれなりだったと思う。前のように全く落ちたという感じではない。では確実に受かったかというと、そうでもない。今の実力（期待値）…

明日は英検二次だ。 今日は復習をした。こういうまとめノートを作ってる。30の標準問題をきちんとやり、それでだめなら諦めるしかない。少なくとも、この対策が出来てれば前の試験ではスピーチで破綻はなかったと思う。 前よりはちゃんと準備出来た。ただ自…

今日は朝2時半からドカティ。開発はかなり進んだ。非常に良いものが出来ると思う。やはりおれは天才だ。 昼はピラフ、鶏肉、メロン 日曜に英検なのであまりハードなダメージを残したくないため、スクワットは回避。 レッグエクステンション60x10x5 ルーマニ…

今日も5時からドカティ。この前、新ソフトウェアを提案し、それを急ぎで作ってる。こういう開発は創造性があって楽しいものだ。 その後は英検対策。ジャパンタイムズの英作文本を一題ずつプロコンをまとめてる。 おそらく、これが最善の勉強法だと思う。英検…

しばらく低重量をやってたが、今日は中重量 MAGプルダウン60x3s ベンチプレス100x7,6 ペクトラルフライ50x2s インクラインダンベルカール18x8,6 悪くはなかったが、別に重くはなかったので8,8行けても良かった。英検が終わったらまた高重量もやって伸ばして…

今日は朝5時に起きて午前中は開発に没頭。昨日提案した開発を嗜んでる。しばらくは楽しめそうだ。非常に美しいソフトウェアになる。動くかは不明。 それからブログも書いた。 https://www.akiradeveloper.com/post/azabu-hokudai/ https://www.akiradevelope…

今日はブログ2本 https://www.akiradeveloper.com/post/tamikusa/ https://www.akiradeveloper.com/post/canada-fuck-you/ 動画1本 https://youtu.be/5VNx6x3hl-c 筋トレはなし。 英検は形勢かなり悪い。難しすぎるだろこれ。一生無理かもしれない。おれは完…