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ふじひろです。 1月の練習報告 〝✖︎〟はスイミングへ行った日 〝◯キ〟は筋トレを行った日 〝◯ス〟はスピ... ふじひろです。 1月の練習報告 〝✖︎〟はスイミングへ行った日 〝◯キ〟は筋トレを行った日 〝◯ス〟はスピンバイクを回した日 お正月休みでやる気が無くなり、1月はダメダメでした。 体重は 11/8・・65.8キロ 11/28・・64.1キロ 12/31・・62.7キロ で 1/31・・64.4キロ おいおい なんで増えてるんだぁーー⁉️ 体脂肪は 11/8・・21.0% 11/28・・20.7% 12/31・・18.8% で 1/31・・21.7% えっ((((;゚Д゚))))))) ⁉️ なんでだよおーーー トレーニングだけでは限界か… 本腰入れて〝食事〟を考えないとダメと言うことかな… 『結構ショック…こんだけ頑張って体重と脂肪増えるのかぁーー⁉️』 応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村
2020/02/01 リンク