ランニング ランチ ディナー ランニング ランチ 久しぶりに女将とさしす。美味しゅうございました。 ディナー おこんばんは今日は、和洋ぐちゃぐちゃ居酒屋ならではの何でもあり♦️鮭のムニエル〜タルタルソース添え♦️焼き鳥盛合せ♦人参えのきのうまいっ酢和…

ランニング ランチ ディナー 別大エントリー ランニング ランオフ。台風にかこつけて何もしなかった。 ランチ カップラーメンとルミエールで安売りされていた「かしわおにぎり」を頂く。 ディナー 女将におねだりして油淋鶏を作ってもらった。久しぶりでとて…

ランニング ランチ ディナー 台風 10 号 別大エントリー ランニング ランオフ。夕方に補強。 ランチ 近所のパン屋さんで半額で購入した菓子パンを二つ。台風の影響か作りたてのパンが軒並み半額で売られていた。 ディナー おこんばんは今夜は、台風10号接近…

ランニング ランチ ディナー ランニング 走る前に補強。 ランチ 昨晩のジンジャーチキンを頂く。美味しゅうございました。 ディナー 豚バラの野菜炒めと糸島揚げのコチュマヨ焼き (女将曰く、完全オリジナルとのこと) で美味しゅうございました。

ランニング ランチ ディナー ランニング 走る前に補強。 ランチ 冷凍袋ラーメンを頂いた。美味しゅうございました。 ディナー これから女将のジンジャーチキンを頂く。

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。近所の整骨院でマッサージしてもらったらバッキバキで大変だった。毎日セルフケアしていたのにな。。。 ランチ 昨晩の豚バラと冬瓜の煮物にうどんを入れて食べたら美味しかった。 ディナー ジャコ納豆塩昆…

2024 年 34 週目の実績 実績 体調 コメント VLOG 2024 年 35 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 34 週目の実績 実績 8/19 から 8/25 の実績。 日付 予定 実績 補強…

ランニング ランチ ディナー ランニング 同僚達とリレーマラソンの練習と称して 2Parks 練。暑さが応えているのか体が重くて「走る」ことだけで精一杯だった。 ランチ ららぽーと福岡のフードコートにてつけ麺を頂く。美味しかったけど、なかなか良いお値段…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランチ 妻の通院があったので、ドライブした流れで俺たちの九重珈琲にて名物ナポリタン。 美味しゅうございました。 ディナー 居酒屋ひろみにて。今日は女将がお休みモードだったけど、豚バラとシイタケの炒めが美味…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランチ オフィス出社の為、キッチンカーのカレーを頂く。売り子のお姉さんが変わっていたのと、そのお姉さんの化粧がバッキバキにキマッていたのが気になったけど美味しゅうございました。 ディナー 会社の歓迎会に参…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランチ 坦々まぜ蕎麦。辛口で食べながら滝汗だった。 ディナー 二日目の女将カレー。コクが増して美味しゅうございました。

ランニング ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 ランチ ざる蕎麦。納豆にとろろ汁で非常に美味しゅうございました。 ディナー 女将のカレー。美味しゅうございました。

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。 ランオフだけどスイスイスイミング。 ランチ ルミエールで安売りされていた 99 円の冷凍うどん。値段の割には美味しゅうございました。 ディナー じゃこ納豆塩昆布エリンギパスタを作った。美味しゅうござ…

ランニング ランチ ディナー ランニング 久しぶりに Vibram で走った。左のシンスプリントが気になった。 ランチ 女将の皿うどん。具沢山で美味しゅうございました。 ディナー 同僚各位と脊梁ピストン反省会兼吉川さんの激励会。安定のさしすからのニューコ…

2024 年 33 週目の実績 実績 体調 コメント VLOG 2024 年 34 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 33 週目の実績 実績 8/12 から 8/18 の実績。 日付 予定 実績 補強…

ランニング ランチ ディナー ランニング 暑さも相まって体が全く動かず。本当にきつかった。 ランチ ルミエールで安売りしていたカップ麺をすする。 ディナー 久しぶりに居酒屋ひろみ。椎茸焼き、ホッケの塩焼き、長芋ステーキと美味しゅうございました。自…

ランニング ランチ ディナー 父の誕生日 ランニング 水泳をトレーニングに取り入れた。 ランチ 九重珈琲にて名物のナポリタンを頂く。リピート確定で美味しゅうございました。 ディナー 豚バラエリンギパスタを作った。塩昆布を入れたのにパスタを茹でる際に…

ランニング ランチ ディナー 女将の健康診断 面白そうな本 ランニング ランチ 近所のパン屋さんのパンを二個。美味しゅうございました。 ディナー 俺たちの同福居にて本格中華を頂く。美味しゅうございました。 女将の健康診断 久しぶり女将が健康診断に行っ…

ランニング ランチ ディナー 奥武蔵ロングトレイル 終戦記念日 ランニング 今朝は早起き出来たので朝練出来た。夕方はプールに行こうと思ったけど、急遽、オフィスに出向いたのでお休み。 ランチ 女将の皿うどん。具材たっぷりで美味しゅうございました。 デ…

ランニング ランチ ディナー ランニング 今朝も寝坊した。夕方に軽くジョグ。 夕方に補強。 ランチ 冷凍カレーうどん。値段の割にとても美味しかった。 ディナー 今宵も #ごちそう山 でした。 https://t.co/DXxw5qbybc— Yohei Kawahara（かっぱ） (@inokara)…

ランニング ランチ ディナー 生成 AI ランニング 最近、朝は完全に寝坊する。 夕方に補強。 ランチ 昨晩の麻婆豆腐をご飯にかけて頂いた。美味しゅうございました。 ディナー 最期の晩餐は椎茸の天ぷらを希望。椎茸は日田の肉厚のやつが良い。おごちそう山で…

ランニング ランチ ディナー 秋から冬シーズンのレースを検討する ランニング ランオフ。夕方に補強。 ランチ 朝ごはんが遅かったのでランチは無し。ルミエールに買い物に行ったついでにパン屋さんでエクレアを買って食べた。140 円だったけど中身ぎっしりで…

2024 年 32 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 33 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 32 週目の実績 実績 8/5 から 8/11 の実績。 日付 予定 実績 補強 8/5 (…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランチ ららぽーと福岡で担々麺と小籠包のセット。何を思ったか担々麵を大盛でオーダーしてしまって、完食するのに苦労してしまった。 ディナー 今宵は、八代亜紀ちゃんをBGMに居酒屋オープンです。今日のおすすめは…

ランニング ランチ ディナー ランニング 走る前に補強。 ランチ トモノウコーヒーに梨を買いに行ったついでに大橋の九重 (ここのえ) 珈琲にてチーズバーガーとポテイト、ジンジャーエールのセットをテイクアウトで頂いた。美味しゅうございました。 ディナー…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。完全休養。治療に行くと、だいたい言われるのが「右足の張りが強い」。確かに張っている感じは右が強いけど、個人的には左のシンスプリントの方が気になっている。 ランチ 夫婦時間差で納豆おろしざるそば…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランチ 昨晩のジンジャーチキンや冬瓜と豚バラの煮込みをつけ汁にしてうどんを頂いた。美味しゅうございました。 ディナー 女将の赤ワイン煮込みカレー。美味しゅうございました。

ランニング ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 ランチ カップ麺と納豆ごはんを頂く。まぜ麺スタイルのカップ麺だったのに湯切りをせずに普通のカップ麺のようにして食べたら味が薄くてイマイチだった。 ディナー 女将のジンジャーチキンと昨晩の冬瓜…

ランニング ランチ ディナー ランニング 今日もランオフ。左のシンスプリントが微妙に痛い。 久しぶりに夕方に散歩した。 ランチ 女将が急遽、冬瓜と豚バラの中華煮込みを作ってくれた。美味しゅうございました。 ディナー じゃこ納豆塩昆布パスタを作った。…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。体調がイマイチ。 7trails ラジオ練の霧えびを取り上げたエピソードでゴール後のコメントが取り上げられていて嬉しかった。 7trails.fun 来年も霧えびショートで今年の自分を超えよう。 ランチ 納豆ごはん…