ランニング ランチ ディナー ランニング 明日はメタタイムトライアルというアシックスが企画している 5000M タイムトライアルレースに出走する。久しぶりにトラックを 5000M を走るので、ケガをしない程度に楽しんで走りたい。 [www.asics.com 目標は 18 分…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。夕方に補強。 ランチ 久しぶりに竹林亭でうな重を頂いた。 www.chikurintei.co.jp ディナー 女将が頑張って手羽中のから揚げ等を作ってくれた。美味しゅうございました。 とうとう限界で老眼鏡を買いました…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。補強もお休み。 ランチ 同じチームの甲斐さんと KITTE のお蕎麦屋さんで天ざるセットを頂く。メニューの写真を見たらお蕎麦が少なそうだったので大盛をオーダーしたら想定よりも多くてお腹一杯になった。 …

ランニング ランチ ディナー ランニング ランチ 二日目のカレー。今回のカレーもサラッとしていて食べやすくて物足りない感じがあったけど美味しゅうございました。 ディナー 退職メンバーの送別会。 d.rt-c.co.jp 退職メンバー以外にもいつも話すことのない…

ランニング ランチ ディナー 梅雨のせいか 九州脊梁ピストントレイル ランニング 今日は足の痛みを気にしつつ、ゆるりとジョグ。ギョームでなんとなく疲れてしまっていたので、夕方の補強は無し。明日は 7 時くらいから雨が降るらしいので、出来れば早起きし…

ランニング ランチ ディナー 防府読売マラソン ランニング ランオフ。夕方に補強。左足の踝下とか足底とかアキレスとか痛い。というか、左足全体が右足よりも激しく突っ張っている。 ランチ ルミエールで 99 円で売られていたパスタを食べながら仕事。ひとパ…

2024 年 25 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 26 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 25 週目の実績 実績 6/17 から 6/23 の予定。 日付 予定 実績 補強 6/17…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランチ ららぽーとにてタコ焼きを頂く。美味しゅうございました。 ディナー おかみの手料理もろもろ。エリンギなどのキノコ類と万願寺唐辛子の煮びたしがとても美味しかった。

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。夕方に補強。 ランチ 九重珈琲にてハンバーガー。ソフトクリームが絶品すぎた。 ディナー 九重珈琲で購入したオム焼きそばやらサンドイッチなど。ついでに焼き鳥も焼いた。実家から送られてきたカボチャが…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランチ 冷凍食品の担々麺。美味しかったけど激辛だった。 ディナー ストライドラボさんのイベントに参加した後、ストライドラボの下にある俺たちの「家康」にて参加した同僚達と飲んだ。開始が遅くて、歩いて行動した…

ランニング ランチ ディナー 秋からのマラソンレースについて ランニング 夕方に補強。 ランチ 女将の餃子弁当。冷凍餃子だけど焼き方が抜群だった。 ディナー 塩昆布納豆じゃこ椎茸パスタを作った。塩が若干、辛かったけど適当に作った割には美味しゅうござ…

ランニング ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 ランチ 俺たちの同福居にて麻婆豆腐定食を頂く。麻婆豆腐とご飯の配分がちょうど良い感じだった。 ディナー 女将の油淋鶏。今日は少し味が薄目だったけど、ガッツリと鶏肉を頂いて美味しゅうございまし…

ランニング ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 ランチ 讃岐うどんの乾麺がストックにあったので適当に汁を作ってつけ麺的に頂いた。美味しゅうございました。 ディナー 塩昆布納豆椎茸水菜パスタを作った。お昼に余ったうどんを入れてみたけど、違和…

ランニング ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 ランチ 新メニューのシイタケ納豆水菜のパスタを作った。色々と反省点があるので、改めて作り直したい。 ディナー 女将のシイタケとネギと豚の炒め物やもやしとカニカマとツナサラダ等、栄養満点の夕食…

2024 年 24 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 25 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 24 週目の実績 実績 6/10 から 6/16 の予定。 日付 予定 実績 補強 6/10…

ランニング おやつ ディナー ランニング おやつ ランチを食べ損ねたのでおやつ。ららぽーとのフードコードにあるたこ焼き屋さんでたこ焼きを 12 個頂く。あまり期待していなかったけど、ちゃんとタコが入っていて美味しゅうございました。 ディナー 居酒屋ひ…

ランニング ディナー ランニング ディナー 居酒屋ひろみで豚のハラミやツナ椎茸等、自分が好きなメニューばかりを作ってもらった。美味しゅうございました。

ランニング ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 ランチ 俺たちの同福居で台湾ラーメンと小さい天津丼のセットでお腹一杯。 tabelog.com ディナー 居酒屋ひろみで美味しゅうございました。 おばんです♦️アジフライ♦️焼き鳥の盛合せ（夫作）♦ワカメと胡…

ランニング ランチ ディナー ランニング 今日はよく動いた。夕方補強。 ランチ お疲れ様です❗暑くなりましたね〜今日のランチ。冷やしうどん始めました。♦️冷やし天ぷらうどん令和6年6月13日#妄想居酒屋#ランチ#おうちごはん#天ぷら#冷やしうどん#雑草窯 pic…

ランニング ランチ ディナー ランニング 夜は博多駅から徒歩で帰宅。 ランチ 女将のサラダうどんで美味しゅうございました。 ディナー 会社の有志メンバーで久しぶりにさしす。相変わらずの繁盛ぶりだったが、思ったよりもシュッと席に座って乾杯が出来た。

ランニング ランチ ディナー ランニング ファルトレクは本当にきつかった。。。 夕方に補強。 ランチ 納豆とろろそば。女将がそばを茹でてくれた。美味しゅうございました。 ディナー ジャコ納豆塩昆布水菜パスタを作った。女将にも好評で良かった。

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。夕方に補強。 ランチ 女将の皿うどん。最後の皿うどんの麺だった。また、ルミエールで安売りしている時に箱買いしよう。 ディナー ジンジャーチキンに昨晩の残りの麻婆豆腐を食べる予定。

2024 年 23 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 24 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 23 週目の実績 実績 6/3 から 6/9 の予定。 日付 予定 実績 補強 6/3 (…

ランニング ディナー goodr のグラサン ランニング 峠走にお誘い頂いたので参加。大野城のまどかパークスタートで大宰府で折り返しの 20 キロ。アップかダウンしかなくて良いトレーニングになった。 補強はお休み。昨日、今日と頑張り過ぎたので筋肉を休ませ…

ランニング ディナー 霧えび ランニング 油山2セット / かっぱさんの活動データ | YAMAP / ヤマップ 夕方に補強。 ディナー 久しぶりに居酒屋ひろみに行ってきた。 居酒屋ひろみで美味しゅうございました。 https://t.co/Y9HTFfABBo— Yohei Kawahara（かっぱ…

ランニング ランチ ディナー ランニング 補強はお休み。 ランチ View this post on Instagram A post shared by 川原 洋平 (@inokappa) 美味しゅうございました。 ディナー おばんです夫よーこ作の汁なしカレーうどんは、女将が作った赤ワイン煮込み牛カレー…

ランニング ランチ ディナー ランニング 夕方、走る前に補強。 ランチ 俺達の同福居にて。台湾ラーメンと天津飯のセットを頂く。 ディナー 久しぶりに豚バラとトマトのパスタを作った。美味しゅうございました。

ランニング ランチ ディナー 通院 ランニング 夕方に補強。 ランチ 女将の皿うどん。いつもより味が濃い目だけど美味しゅうございました。 ディナー 二日目の女将カレー。 通院 いつもは骨粗鬆症の薬は原三信病院までもらいに行っていたんだけど、今度から超…

ランニング ランチ ディナー ランニング 走る前に補強。 ランチ 今日も会社近くの露店屋さんのカレー。美味しゅうございました。 www.kens1.jp ディナー 女将のカレー。お昼ご飯もカレーだったけど、サラッとしているのい美味しゅうございました。

ランニング ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 ランチ 会社近くの露店屋さんのカレー。このカレー屋さん、どこのカレーだろうと思ったらここのカレーだった。 www.kens1.jp ディナー じゃこ塩昆布椎茸納豆パスタを作った。美味しゅうございました。こ…